Cuide dos seus pensamentos

Você já parou para pensar quais são os pensamentos negativos que constantemente ocupam a sua mente? O que esses pensamentos querem te dizer?

Você tem consciência de como isso atrapalha sua vida, sua saúde e seus relacionamentos? 

É por esse motivo que um tratamento deve olhar o paciente em todos os seus aspectos: alimentação, funcionamento dos órgãos e, principalmente, emoções e sentimentos.

A vontade de mudar é a chave para o crescimento em todas as áreas da vida, mas, às vezes, mudar dá medo, pois não sabemos o que pode acontecer. O medo paralisa. O novo é o desconhecido e faz com que abandonemos o sonho de mudança para voltar ao comodismo, nossa zona de conforto. Você é o que é porque assim o deseja. Se realmente quisesse ser diferente, estaria buscando uma mudança neste exato momento. E é com você que quer mudar, que eu gostaria de falar. Aquilo que prende sua atenção determina suas ações. Onde você se encontra hoje é resultado dos pensamentos que estão na sua mente. Cuidar dos pensamentos é fundamental, já que eles geram emoções e estas, quando são negativas, geram doenças. Já está comprovado que os pensamentos são capazes de modificar nossas células. Somos co-criadores da nossa realidade e das doenças que podem afetar nossa saúde.

Qualidade dos pensamentos:

Todos temos a chance de mudar nossos hábitos, comportamentos, atitudes e pensamentos. E se tudo começa no pensamento, como exercitar o pensamento positivo? Tudo começa no pensamento que se responsabiliza pela ideação e se transforma em realidade, ou seja, o pensamento, cria o sentimento, que cria a realidade. Os pensamentos bons e ruins estão dentro do ser. E cabe a ele escolher por qual caminho deseja transitar, lembrando que ambos levam a consequências que podem ser boas ou não. Somos o que cultivamos em nosso mundo íntimo por meio dos nossos pensamentos. Se cultivamos pensamentos bons, ele se equipara a um jardim cheio de flores que exala seu aroma delicioso e todos querem estar ao seu lado. Mas se cultivamos maus pensamentos é como se estivesse em meio à lama ou ao pântano. O cheiro exalado é fétido e todos querem se afastar. Somos bombardeados diariamente por uma avalanche de pensamentos, muitos deles positivos, muitos deles negativos e diante destes pontos extremos irá sobressair aquele que mais alimentamos.

Dizem que o pensamento é uma semente que se materializa. Daí a importância de avaliarmos a qualidade dos nossos pensamentos, valorizando a positividade e reduzindo a negatividade. O pensamento positivo é uma atitude otimista que consiste em focar no que há de bom em qualquer situação. Ele pode ajudar a:

• Gerenciar o estresse
• Melhorar a saúde física
• Combater sentimentos de baixa autoestima
• Tornar-se mais resistente a quedas e adversidades
• Focar no presente e no que se pode tirar de bom de uma situação
• Tornar-se mais confiante
• Aceitar mais facilmente as falhas
• Manter o coração saudável

Para manter a mente positiva, é importante substituir pensamentos negativos por pensamentos opostos. Isso requer disciplina mental e é um exercício diário. A luz de bons pensamentos

A oração é uma ferramenta poderosa para conectar-se com uma força superior e obter orientação e apoio durante momentos difíceis. A oração pode ajudar a pessoa a alcançar uma sensação de paz e tranquilidade, bem como aumentar a sua autoconfiança e autoestima. A oração pode ser usada para ajudar a pessoa a visualizar seus objetivos e torná-los realidade. Orar e exercitar a visualização dos sonhos pode ajudar a pessoa a se concentrar em seus objetivos e acreditar que é possível alcançá-los. É extremamente importante a oração constante e regular, sugerindo que a pessoa deve criar um hábito de oração diária e consistente. Você pode usar a oração para pedir orientação e inspiração, bem como para agradecer pelas bênçãos em sua vida. Você deve aprender a apreciar as pequenas coisas da vida e a ser grata pelas bênçãos que recebe diariamente. Manter uma atitude positiva em relação à vida, mesmo diante de desafios e dificuldades. Encarar as dificuldades como oportunidades para aprender e crescer, e que deve se desafiar a fazer coisas que parecem difíceis ou impossíveis.

É muito importante ter um tempo para relaxar e descansar, e de dedicar tempo às atividades que trazem prazer e satisfação pessoal. O pensamento positivo, ou atitude otimista, é a prática de focar no que há de bom em qualquer situação e pode ter grande impacto na saúde física e mental.