A depressão é considerada a doença do século XXI pela Organização Mundial da Saúde (OMS). É um transtorno mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
A depressão é caracterizada por:
Tristeza, Pessimismo, Baixa autoestima, Desinteresse, Insegurança, Insônia, Culpa.
A depressão pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Alguns fatores que podem contribuir para o aumento de casos são:
1-Estresse
2-Rotinas com muitas tarefas e horas de trabalho
3-Fatores socioeconômicos, como dificuldade de acesso à educação, cultura e saúde
4-Desemprego
Desigualdade social
A depressão é um problema de saúde grave que pode ser tratado com remédios e acompanhamento profissional.
Sintomas da depressão
Na condição da depressão, manifestam-se tanto sintomas psicológicos como físicos. Entre eles, os mais comuns incluem:
humor deprimido e alterações do afeto: o indivíduo experimenta tristeza constante, com uma redução significativa da capacidade de sentir prazer em atividades que antes eram fonte de satisfação. Além da tristeza, é comum a manifestação de apatia e anestesia emocional, fazendo com que a pessoa reaja pouco ou nada às situações ao seu redor
sintomas físicos: prevalece a falta de energia, lentidão nos movimentos e uma sensação constante de cansaço. Embora a inquietação possa ocorrer, é menos frequente. Também são notadas variações no padrão de sono, como um aumento na sonolência e modificações no apetite, podendo resultar em ganho ou perda de peso
desempenho cognitivo: pode incluir piora da memória, dificuldade de concentração, e insegurança na tomada de decisões
pensamentos negativos: tornam difícil para o indivíduo perceber os aspectos positivos do dia a dia.
Vale ressaltar que não é necessário apresentar todos esses sintomas, e eles podem flutuar ao longo do tempo, com períodos de melhora e agravamento.
Os profissionais de saúde mental utilizam critérios específicos para avaliar e diagnosticar a depressão, incluindo a presença persistente de sintomas como tristeza profunda, perda de interesse ou prazer nas atividades, alterações no sono e no apetite, cansaço, sensações de falta de valor e, em alguns casos, pensamentos suicidas.
Tratamento da depressão
O tratamento da depressão pode envolver uma abordagem multidisciplinar, adaptada às necessidades individuais do paciente.
Prevenção
A prevenção da depressão é uma área em crescimento na saúde mental, com ênfase na promoção do bem-estar emocional desde cedo. Alguns passos importantes na prevenção da depressão incluem:
●promoção do apoio social: fortalecer as redes de familiares e amigos, é essencial, para manter relações saudáveis e evitar o sentimento de tristeza
●gerenciamento do estresse: como meditação, técnicas de relaxamento e para resolução de problemas, ajuda as pessoas a enfrentarem os desafios da vida de forma mais eficaz
●estilo de vida saudável: incentivar a prática regular de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e a manutenção de um padrão de sono adequado
●intervenção precoce: identificar e tratar problemas de saúde mental em estágios iniciais pode evitar a progressão para a depressão
A prevenção da depressão não é apenas responsabilidade do indivíduo, mas também da sociedade como um todo, incluindo instituições de saúde, escolas e comunidades.
