Já treinou hoje? Mas treinou de verdade ou foi até academia levantar uns halteres de qualquer jeito?
Seu corpo será transformado quando você de fato treinar de verdade. Na vida qualquer coisa que se faça de maneira relaxada, sempre resultará em um objetivo que você não queria que acontecesse.
E muitas vezes fazer qualquer coisa ou de qualquer jeito é pior do que não fazer nada.
Correr com uma postura inadequada ou fazer musculação sem saber ao certo como executar ou quanto executar, mais cedo ou mais tarde irão acarretar em lesão e muitas vezes uma lesão irreversível.
Quando isso acontecer, você que já não sentia aquela enorme vontade em praticar atividade física, terá menos vontade.
Obviamente isso irá se tornar uma bola de neve, ficará cada vez mais sedentário e colocará a culpa na atividade que foi realizada há alguns anos atrás.
Quando na verdade a culpa foi sua por realizar a atividade física de qualquer maneira.
Praticar esporte não é brincadeira, requer um certo cuidado, afinal é a sua saúde que está em jogo.
Cuidar do seu bem mais precioso, sua saúde, não é tão simples, porém não é um bicho de sete cabeças! Exige atenção no que está sendo realizado, exige consciência corporal e exige concentração. Saiba que treinar é bom mas treinar de qualquer jeito lhe trará prejuízos.
Sua SAÚDE em primeiro lugar! Sempre procure um profissional capacitado para lhe ajudar naquela modalidade que você escolheu. Sempre busque informações sobre aquele determinado esporte e veja se realmente é para você.
Quer um exemplo clássico? O CrossFit está em alta! Mas o que também está em alta são as lesões ocorridas por realizar elevados esforços sem ter o mínimo de noção do que está fazendo.
A culpa é do CrossFit? Em um ponto concordo que sim. Altíssimas intensidades em cada treino mesmo pessoas condicionadas e preparadas podem sofrer lesão, mas na maioria das vezes quem mais se prejudica é o aluno que se empolgou e começou a treinar, mesmo não tendo uma boa coordenação motora e consciência corporal insuficiente para a tal modalidade.
Foco no seu corpo! Foco na sua saúde! Foco em VOCÊ!
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PROFESSOR EDSON ANDREOLI
CREF: 073656-G/SP
