Se você só comer tranqueira você vai engordar e se você treinar de qualquer jeito, provavelmente também ou não sairá do zero.
Precisa ser algo que se ajuste as necessidades/preferências/possibilidades da cada pessoa! Isto se chama de individualidade!
O processo de individualização de treinos e dietas é fundamental para ter bons resultados em longo prazo com sucesso e manutenção desses resultados!
Geralmente as estratégias que as pessoas odeiam, mas fazem pela obrigação duram pouco tempo! Até pode se conseguir um resultado legal… mas normalmente esse resultado é perdido dentro de alguns meses ou mesmo semanas!
Atitudes drásticas, estratégias radicais, uso de recursos hormonais estéticos, utilização de medicamentos de forma equivocada, entre outras são as formas mais comuns de no final ter sérios problemas!
O pior de tudo é ver que essas estratégias vem sendo amplamente divulgadas e encorajadas! Pior ainda, são cobrados valores altos para este tipo de coisa!
Nada radical da certo! Nada que você tente mudar da noite pro dia vai funcionar em longo prazo! Mais 60% das pessoas que perdem peso rapidamente engordam de novo ou mais do que estavam!
Não faça parte dessa estatística! Faça diferente!
Treine e se alimente de forma organizada e equilibrada … se possível, tenha um profissional individualizando suas refeições e organizando sua planilha de treinos de modo que você tenha excelentes resultados em médio e longo prazo.
