Eu quero sentir o teu pulsar Não apenas o pulsar óbvio que a vontade nos implora, mas aquele que faz brilhar teus olhos de manhã. O pulsar que te faz remar contra a correnteza; da vida que brota da improvável fresta no concreto e arranca da tua boca o mais largo sorriso. Quero sentir o […]
Ele tocava meu corpo como estrada a ser explorada... Cada curva, cada saliência... Cada relevo... Topografia lida em braille, minuciosamente estuada nas minhas terras profundas, pouco exploradas. Ele invadia meu corpo me olhando nos olhos... e eu traduzia cada desejo... Cada nota musical de sua respiração... Tão fluido e fácil como a uma dança milimetricamente […]
Tão simples como o movimento dos ventos lambendo as encostas rochosas Tão fluido como o contínuo escorrer das águas… Do sangue, do suor, do ventre que carrega vida. Verde marejar que vaza dos olhos dela em busca do último barco. Tão suave como os dedos dos pés tocando a areia úmida da manhã, Cintilam os […]
No vasto salão do Universo, a dança se desenrola como um sussurro divino, um diálogo secreto entre a alma e o todo. O corpo, em sua entrega absoluta à música, torna-se uma poesia viva, cada movimento uma sílaba, cada gesto uma frase de um poema escrito no ar. A melodia começa suave e envolvente, e […]
Saúde deve ser o foco para o emagrecimento, perder peso vai além da estética, sobre peso como o nome diz, o é algo a mais, sobrando, desnecessário. E quando o foco é só perder peso e não melhorar a saúde, geralmente as dietas são muito restritivas com pouco aporte de nutrientes o que irá fazer […]
As dicas de hoje vão te ajudar mesmo se seu metabolismo é lento. A boa notícia é que além da massa muscular alguns alimentos também ajudam a acelerar seu metabolismo e a queimar calorias com mais eficiência, especialmente se você incluir alguns hábitos na sua rotina alimentar e na prática de atividades físicas. Assuma o […]
Quem nunca teve dor no corpo, atire a primeira pedra! Se você nunca sentiu dor no pescoço ou na coluna lombar ou em alguma outra parte do corpo, um dia poderá ter. As famosas dores no corpo que aparecem, após uma noite mal dormida, ou após um treinamento de fortalecimento intenso, ou até mesmo ficar […]
A musculação pode melhorar muito o perfil metabólico, inclusive de pessoas com obesidade! Um estudo com obesos, empregou rotina full-body (exercitar o corpo todo na mesma sessão de treino) composta por 13 exercícios executados na forma de circuito, com 12 a 15 repetições. Os exercícios realizados nas sessões de treino são: bench press, leg press, […]
Nós professores escutamos muito a frase: “Professor, não quero ficar forte, só quero definir“. Então eu pergunto: “o que é definir pra você?”. As respostas variam, mas no final os alunos querem dizer a mesma coisa: desejam reduzir os níveis de gordura do seu corpo e ter um aumento da massa muscular. O aumento da […]
Querido Vinho, Ainda bem que já estamos numa relação estável e você me aceita do jeitinho que sou. Em pensar que depois destes anos todos, a desligada aqui não reparou em alguns detalhes do seu corpo. Ou melhor, corpo não, já falamos sobre isso anteriormente. Hoje falaremos sobre a sua embalagem. Não os belos rótulos […]
