Quem nunca teve dor no corpo, atire a primeira pedra! Se você nunca sentiu dor no pescoço ou na coluna lombar ou em alguma outra parte do corpo, um dia poderá ter.
As famosas dores no corpo que aparecem, após uma noite mal dormida, ou após um treinamento de fortalecimento intenso, ou até mesmo ficar sentado horas na frente do computador, são muito comuns representando mais de 150 mil casos por ano, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Essas dores no corpo, chamada no âmbito da saúde de Síndrome Dolorosa Miofascial (SDM), nada mais é que a dor muscular ou dor musculoesquelético, é o principal motivo da procura por atendimento médico pela população.
A SDM ou dor muscular apresenta algumas características, pode ser aguda (aquela dor que passa em 1 semana) e dor crônica (que dura mais que 3 meses). Também podemos caracterizar por região, se a dor é local (localizada somente em alguma parte do corpo, como por exemplo dor no joelho) ou difusa (quando sentimos dor, por exemplo na cabeça e irradia para as costas).
A Síndrome Dolorosa Miofascial, acomete músculos, tecido conectivo e fáscias principalmente da região cervical, cintura escapular e coluna lombar. As causas são diversas, como:
· Sedentarismo
· Má postura
· Obesidade
· Estresse
· Má alimentação
· Excesso de atividade física
· Poucas horas de sono
Mas e agora, o que eu faço!? Calma, pois o tratamento é feito por fisioterapeutas capacitados para realizar a conhecida, Liberação Miofascial, que consiste em relaxar e aliviar a contratura muscular local, fazer um alongamento superficial da estrutura dolorosa e aconselhar sobre mudanças de hábito de vida, para ter uma melhora nas atividades de vida diárias.
Ficou curioso para saber mais!? Fiquem ligados na nova coluna do portal, Coluna Fisio, que eu vou dar outras dicas e desmistificar essas e outras dolorosas situações do dia a dia.
20 respostas
Parabéns pela estréia. Muito feliz por vc.??
Elis, obrigada pelo carinho. Beijos
Carol, parabéns tudo de bom na sua vidaaa!!!
Ótima matéria e ótima profissional!!! Parabéns pela estréia!!
Ótima matéria!! Não vejo a hora de ler as próximas publicações.
Adorei a nova coluna do site.
Oi Bruno, muito obrigada pelo carinho. Fique ligado que toda Quinta tem matéria nova. Bjs
Muito legal a matéria!! Precisamos cuidar do nosso corpo!!
Oi Lucas, obrigada pelo carinho. Beijos
DRA.CAROLINA (CAROL) PARABÉNS PELA MATÉRIA E CONTINUE SEMPRE DEDICADA A NOSSA LINDA PROFISSÃO EXCELENTE ESTREIA. UM GRANDE ABRAÇO.
Oi Dr. Sandro (Sandrão), muito obrigada pelo carinho. Estamos juntos nessa causa. Beijos
Ótima matéria meu amor, parabéns pela estréia e muito sucesso !! Não vejo a hora de ler as próximas publicações.
Adorei a sua nova coluna do site.
Oi amor, muito obrigada pelo carinho. Te amo
Mto sucesso Cah!!! Ótima matéria!! Bjss
Oi Ma, muito obrigada pelo carinho, fico feliz que você gostou. Beijos
Adorei a matéria Carol!!! Excelente profissional!! Vou acompanhar toda semana!!! =D
Oi Ale, muito obrigada pelo carinho. Beijão
Parabéns pela magnífica estréia que culminou nesta importante matéria escrita com muito amor e competência. Deus ilumine sua vida. Amém!
Oi Nana, muito obribada beijão
Parabéns, Carol!
Você merece tudo de melhor pela profissional que é! Competente, atenciosa, carismática e de quebra, linda e querida!
Muito sucesso pra sua vida! Bj
Oi Eli, muito obrigada lindona. Você que é muito especial. Beijos e obrigada