Podemos dizer que o aprendizado é um processo contínuo, incessante, que nos acompanha durante toda a vida, desde o nascimento até a morte. A sala de aula pode ser citada como um ambiente rico em possibilidades de observação e identificação das emoções das crianças, mas aprender fazendo é o princípio que rege os primeiros anos […]
Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta? Corpo "forte" por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem orientação e literalmente sem a menor noção e no final das contas, estão com as articulações dos ombros ferradas ou dores nas costas ou joelhos […]
O Voleibol, assim como outros esportes, é uma modalidade que durante os jogos e treinos ocorrem diversos impactos. São inúmeros saltos para atacar, defender, sacar, cair no chão para salvar uma bola, etc. Por esse motivo as articulações são bem afetadas e aumenta de forma significativa o risco de uma lesão que muitas vezes só […]
Periodizar seu treino tem o mesmo sentido que periodizar a compra de um carro, um imóvel ou qualquer coisa que você deseje comprar. Significa PLANEJAR e saber como executar cada etapa. Por exemplo: Se eu quero comprar um carro eu preciso planejar guardar algum dinheiro, depois planejar quanto de parcela vou poder pagar e saber […]
De alguma maneira existe em cada pessoa um talento nato, aquela competência que ela possui em seu DNA, algo que ela consiga melhor de todas as coisas pelas quais decidiu atuar em sua vida. Algumas pessoas conseguem descobrir bem cedo, outras nem tanto e algumas nunca descobrem. Mas a maioria consegue fazê-lo em tempo, porém […]
Modric deixou para trás o multicampeão Cristiano Ronaldo e escreveu seu nome na história do futebol. O croata é o melhor do planeta e configura uma nova tendência no esporte. Ou seria uma jogada para fugir do ostracismo? Seja como for, tá feito. A “bola de ouro” 2018. Foi para ele. Mas tem uma contramão […]
Símbolo de beleza, força e virilidade o garanhão é o cartão de visitas de um haras. “Não basta ter qualidades. Transmiti-las é fundamental.” Muitos acreditam que um garanhão seja apenas um cavalo adulto, com atividade reprodutiva ativa. Mas não são só esses quesitos que fazem de um cavalo um Garanhão. Alguns cavalos inteiros adultos tornam-se […]
O objetivo do aquecimento antes de iniciar o treino é preparar seu corpo para atividade que você irá realizar. Você pode fazer esse aquecimento realizando uma caminhada ou trote de 3 a 5 minutos. Após esse aquecimento, é muito importante você aquecer de forma específica os músculos que serão enfatizados naquela sessão de treino. Por […]
Quando o adeus é uma supresa. Aquela teoria de demitir treinador acaba causando impacto quando o técnico pede para sair. Foi o que aconteceu com a seleção da Colômbia que agora precisa recomeçar. Depois de seis anos de trabalho, O argentino José Nestor Pekerman entendeu que havia chegado o momento de dizer e ele deixa […]
A maioria das pessoas que tem uma rotina atribulada - regra geral para quem vive em grandes centros urbanos - acaba colocando a mente estado emergência para dar conta de todos os afazeres: há quem estuda e trabalha, quem trabalha fora e cuida da casa e de filhos e quem está sobrecarregado com o excesso […]
