Lembro direitinho, como se fosse hoje, minha mãe comentando com meu pai como seria maravilhoso se ela fosse dormir e acordasse no dia seguinte com muitos quilos a menos. Ela era uma pessoa bem pé no chão, realista, médica, inteligente e sabia que as coisas não funcionavam assim. Com o passar dos anos, ela que […]
Todos já cometemos erros no decorrer de nossa vida, não há exceções, num processo de busca, convivência e evolução, errar é um condicionamento que acontece independente de nossa vontade. Muitas vezes erramos pensando estar acertando e quando o tempo passa, percebemos que não era bem assim que desejávamos realizar as coisas ou esperávamos um desfecho […]
O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]
A estafa pode ser de origem física ou emocional e está associada a rotina de vida da pessoa. Conhecida popularmente como fadiga, a estafa física se caracteriza por dores musculares e cansaço físico ocasionados pelo excesso de atividades e má alimentação. Está cansada? Atenção, não é frescura, o seu corpo fala, escute-o! Sabe aquele corre-corre […]
Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta? Corpo "forte" por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem orientação e literalmente sem a menor noção e no final das contas, estão com as articulações dos ombros ferradas ou dores nas costas ou joelhos […]
Gostou do título? Então vou complementar: PERCA 10KG EM 1 MÊS. PERGUNTE-ME COMO. Temos algumas variações para esse título, podemos achar ele escrito em alguns lugares assim: CONHEÇA A DIETA QUE ESTÁ FAZENDO A CABEÇA DOS FAMOSOS ou CONHEÇA O SUPLEMENTO EMAGRECEDOR. O que não falta são nomes chamativos recheados de “meias verdades”. É possível […]
Muitas vezes sentam à minha frente, com um ar de tristeza, e eu pergunto: "mas por que esta carinha?" E logo vem a resposta: "tristeza, depressão e muitas dores por todo o corpo." E aí você percebe que em casos assim, sempre muito parecidos, pacientes estão muito insatisfeitos e não vêem prazer em nada, sempre […]
Olá amigos do Criando Sorrisos, mais uma semana pela frente! Semana passada, falamos do medo de ir ao dentista (link), destacamos as principais respostas num questionário realizado online, e você, se identificou com as respostas? Achou a sua resposta no gráfico? A verdade é que ninguém vive sem ir ao dentista, dores inoportunas, quebra de […]
O texto de hoje da sequência no da semana passada (link). Você sabia que músculos fortes são essenciais para ajudar no seu dia a dia? Entenda que ter uma musculatura forte não significa ter uma musculatura muito desenvolvida (muito hipertrofiada). Mexer seu corpo e cuidar da massa muscular é essencial para que você possa fazer […]
Final do ano chegou, mais um ano novo! Hora de fazer uma retrospectiva, um balanço do que deu certo e o que deu errado... Ano novo, vida nova, é aquela sensação gostosa de começar de novo, é a chance de corrigir os erros, é lembrar do que viveu. Todo começo traz uma grande de esperança, […]
