Como você reage ao que te acontece? Você já parou para pensar se tem agido ou reagido às situações que enfrenta diariamente e como isso tem afetado sua saúde mental? Muitas vezes, passamos o dia a dia no piloto automático, sem realmente perceber como estamos lidando com as situações que surgem a todo momento. Nossa […]
Um neto foi falar com o avô, com raiva de um amigo que havia lhe feito uma injustiça. O avô disse: "Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio daqueles que 'aprontaram' tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram. Todavia, o ódio corrói você, mas não fere seu inimigo. É o mesmo q ue tomar veneno, […]
Vivemos em um mundo onde a dor é parte da experiência humana. Ela é inevitável, seja ela física ou emocional. No entanto, o sofrimento é uma escolha que fazemos, muitas vezes sem perceber. Sofremos não apenas pela dor em si, mas também pela maneira como reagimos a ela, permitindo que pensamentos negativos e preocupações se […]
Por Fabíola Calixto e Cecília Q. Telles O mundo vive um período diferente, cheio de medos e incertezas como há muito tempo não se via. A pandemia de COVID19 se espalhou pelos continentes e a todo instante vemos pessoas se contaminando, morrendo; os hospitais estão lotados. As notícias na TV, nos jornais e no rádio […]
O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]
Quem nunca teve dor no corpo, atire a primeira pedra! Se você nunca sentiu dor no pescoço ou na coluna lombar ou em alguma outra parte do corpo, um dia poderá ter. As famosas dores no corpo que aparecem, após uma noite mal dormida, ou após um treinamento de fortalecimento intenso, ou até mesmo ficar […]
A estafa pode ser de origem física ou emocional e está associada a rotina de vida da pessoa. Conhecida popularmente como fadiga, a estafa física se caracteriza por dores musculares e cansaço físico ocasionados pelo excesso de atividades e má alimentação. Está cansada? Atenção, não é frescura, o seu corpo fala, escute-o! Sabe aquele corre-corre […]
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é caracterizado pelo desenvolvimento de vários sintomas físicos, psíquicos e emocionais após a exposição a um evento estressante. Esse quadro pode ocorrer após uma experiência pessoal ameaçadora que envolve a perda de um familiar ou amigo querido, após presenciar um acidente, após tomar conhecimento de morte violenta ou inesperada, […]
Hoje em nossa coluna semanal daremos continuidade às terapias alternativas e vamos falar um pouco mais sobre a aromaterapia. Assim como a terapia com florais de Bach (veja aqui), esta técnica é muito antiga tendo relatos de seu uso há pelo menos 4500 anos. Esta técnica consiste no uso de óleos essenciais e outros tipos […]
Pouco antes da competição podemos observar no atleta de alta performance uma carga intensa emoções, principalmente de estresse, o que alguns autores denominaram de estado pré-competitivo. Essa reação se caracteriza sob o ponto de vista psicológico, pela antecipação da competição, e consequentemente da antecipação das oportunidades, riscos e consequências. Imagine, o simples fato de um […]
