E hoje vou trazer uma ótima notícia, SEXO EMAGRECE!!! Fazer sexo por 1 hora pode perder até 600 calorias e é considerado uma atividade física, mas não um exercício, ok?! E quanto mais tempo ficar nas preliminares melhor é o gasto enérgico, o ritmo cardíaco aumenta e o corpo libera endorfina que dá a sensação […]
A vida com a dança fica mais fácil. Faça de uma queda um passo de dança, assim perceberá que a vida é fácil de ser -vivida. Um dos objetivos da dança é envolver e promover felicidade e leveza para o dia a dia. Dá só uma olhada como isso acontece: O mundo dança. As plantas, […]
Desta vez vou fazer diferente, sempre escrevo para as mulheres mas hoje vou falar com os homens também e espero que eles aprendam conosco. Trabalho numa organização que conecta mulheres, estamos sempre fazendo negócios entre nós, trocando informações e quando precisamos contratar serviços ou adquirir produtos preferimos alguém que conhecemos, afinal, temos mais liberdade de […]
Na próxima semana, nós teremos uma visita muito especial. Pela primeira vez no Brasil, a jovem paquistanesa Malala Yousafzai, a mais jovem ganhadora do Nobel da Paz (aos 17 anos, em 2014) participará de um evento fechado no Auditório Ibirapuera, em São Paulo. Malala, prestes a completar 21 anos de idade e exemplo na luta […]
Um desafio disfarçado de sentimento amoroso que muita gente trata como relacionamento, é esta a razão de muita gente não conseguir manter um convívio harmonioso e motivante com sua cara metade. Mulheres e Homens são seres diferentes, muito diferentes, mas cada um quer conviver com o outro a sua maneira e luta para que o […]
¡Hola a todos! Esta semana terminei de assistir a série espanhola Isabel, a Rainha de Castela (em espanhol Isabel, la Reina de Castilla), que foi ao ar na TVE espanhola e esteve na telinha espanhola entre 2012 e 2014. Confesso que fiquei encantada! Adorei a produção, o figurino, a riqueza de detalhes e a fidelidade […]
“Preciso transformar essa gordura em músculo”, essa frase definitivamente não existe. O que existe é reduzir a gordura da barriga e ter um aumento da massa muscular que está sob essa gordura. A camada de gordura que está escondendo a sua musculatura do abdomên está em excesso? Vou te ajudar a resolver isso. Primeiro é […]
Na semana passada, não faltaram homenagens e lembranças no Dia Internacional da Mulher para recordar o quanto as mulheres ainda sofrem com o machismo. Pois bem, apenas quatro dias depois, durante a cobertura da partida de estreia do Vasco pela fase de grupos da Libertadores, a repórter Bruna Dealtry, do Esporte Interativo, foi assediada ao […]
Este ano começou com grandes notícias, uma delas é que a Islândia é o primeiro país a tornar ilegal pagar salário menor a mulheres. Ponto para as mulheres que tiveram uma reivindicação antiga transformada em lei! O novo código de conduta entre os sexos é o tema de capa da revista Veja desta semana, apontando […]
Já pensou em treinar os glúteos essa semana? Mulheres provavelmente responderão que sim e os homens geralmente não estão muito com esse foco. Mas hoje não trataremos da parte estética (não desmerecendo seu valor) mas da parte funcional e relevante desse músculo. Glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo compõe o grupo muscular conhecido como […]
