Vanessa Inhesta: Sexo também é fitness
E hoje vou trazer uma ótima notícia, SEXO EMAGRECE!!! Fazer sexo por 1 hora pode perder até 600 calorias e é considerado uma atividade física, mas não um exercício, ok?! E quanto mais tempo ficar nas preliminares melhor é o gasto enérgico, o ritmo cardíaco aumenta e o corpo libera endorfina que dá a sensação […]
Galtama: A dança é a arte de envolver
A vida com a dança fica mais fácil. Faça de uma queda um passo de dança, assim perceberá que a vida é fácil de ser -vivida. Um dos objetivos da dança é envolver e promover felicidade e leveza para o dia a dia. Dá só uma olhada como isso acontece: O mundo dança. As plantas, […]
Lilian Schiavo: Como ganhar dinheiro com as mulheres
Desta vez vou fazer diferente, sempre escrevo para as mulheres mas hoje vou falar com os homens também e espero que eles aprendam conosco. Trabalho numa organização que conecta mulheres, estamos sempre fazendo negócios entre nós, trocando informações e quando precisamos contratar serviços ou adquirir produtos preferimos alguém que conhecemos, afinal, temos mais liberdade […]
César Romão: Mulheres e homens
Um desafio disfarçado de sentimento amoroso que muita gente trata como relacionamento, é esta a razão de muita gente não conseguir manter um convívio harmonioso e motivante com sua cara metade. Mulheres e Homens são seres diferentes, muito diferentes, mas cada um quer conviver com o outro a sua maneira e luta para que o […]
Marina Parra: A Espanha nas mãos de uma mulher
¡Hola a todos! Esta semana terminei de assistir a série espanhola Isabel, a Rainha de Castela (em espanhol Isabel, la Reina de Castilla), que foi ao ar na TVE espanhola e esteve na telinha espanhola entre 2012 e 2014. Confesso que fiquei encantada! Adorei a produção, o figurino, a riqueza de detalhes e a fidelidade […]
Fitness: Gordura abdominal e músculo abdominal
“Preciso transformar essa gordura em músculo”, essa frase definitivamente não existe. O que existe é reduzir a gordura da barriga e ter um aumento da massa muscular que está sob essa gordura. A camada de gordura que está escondendo a sua musculatura do abdomên está em excesso? Vou te ajudar a resolver isso. Primeiro é […]
Victoria Salemi: Até quando?
Na semana passada, não faltaram homenagens e lembranças no Dia Internacional da Mulher para recordar o quanto as mulheres ainda sofrem com o machismo. Pois bem, apenas quatro dias depois, durante a cobertura da partida de estreia do Vasco pela fase de grupos da Libertadores, a repórter Bruna Dealtry, do Esporte Interativo, foi assediada ao […]
Lilian Schiavo: Time’s Up (Acabou-se o tempo)
Este ano começou com grandes notícias, uma delas é que a Islândia é o primeiro país a tornar ilegal pagar salário menor a mulheres. Ponto para as mulheres que tiveram uma reivindicação antiga transformada em lei! O novo código de conduta entre os sexos é o tema de capa da revista Veja desta semana, apontando […]
Fitness: Você conhece a Síndrome da Bunda Morta?
Já pensou em treinar os glúteos essa semana? Mulheres provavelmente responderão que sim e os homens geralmente não estão muito com esse foco. Mas hoje não trataremos da parte estética (não desmerecendo seu valor) mas da parte funcional e relevante desse músculo. Glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo compõe o grupo muscular conhecido como […]
Jorge Lordello: Cleptomania, a doença dos pequenos furtos
O leitor deve ter conhecido pessoas que, mesmo sem a menor necessidade financeira, apresentavam o hábito de praticar pequenos furtos no cotidiano. Esses indivíduos, em sua compulsão, se satisfazem em surrupiar coisas simples, até de baixo preço, como uma simples barra de chocolate do balcão da padaria, uma caneta do escritório ou frutas na feira. […]
