O caminho da espiritualidade é uma jornada pessoal e irrepetível. É uma trilha que se faz através de experiências únicas — entre lágrimas e esperança, entre dúvidas e explosões de fé. É um percurso que aceita paradoxos e tensões, sem exigir respostas prontas. Os anos passam. Estou na esquina de completar meio século de vida, […]
A preocupação excessiva é um sinal que nosso psiquismo anda em alerta constante, resultando assim em ansiedade e estresse crônico. Entretanto, não apenas prejudica o bem-estar emocional, mas também possui impactos negativos em nossa saúde física. A preocupação excessiva pode causar estresse, ansiedade, e problemas físicos e mentais. ●Problemas físicos ●Dor de cabeça ●Mal-estar físico […]
A Política Nacional de Saúde Mental nas Escolas foi criada em janeiro de 2024. A implementação da política deve acontecer por meio da Raps (Rede de Atenção Psicossocial) e do PSE (Programa Saúde na Escola). Pelo Manual Estatístico dos Transtornos psiquiátricos, conhecido por DSM-5, “um transtorno mental é uma síndrome caracterizada por perturbação clinicamente significativa […]
Como temos medo de falhar. Falhar em um relacionamento amoroso, no papel de líder com a equipe, no papel de pais. Exercemos tantos papéis, e a pressão vem de todos os lados — do julgamento externo e, principalmente, da nossa própria autocrítica. Nessa busca incessante por perfeição, esquecemos algo essencial: nossa vulnerabilidade. É justamente ela […]
Bom dia meus amigos queridos, Eu cada vez mais fico perplexo ao observar os fenômenos da natureza. Você já parou para pensar nas dimensões do Universo, no barulho das ondas inquietas tanto quanto na incontável manifestação de pássaros no céu e na diversidade de peixes e algas no mar? Você já parou para pensar nas […]
Vivemos em um mundo onde a dor é parte da experiência humana. Ela é inevitável, seja ela física ou emocional. No entanto, o sofrimento é uma escolha que fazemos, muitas vezes sem perceber. Sofremos não apenas pela dor em si, mas também pela maneira como reagimos a ela, permitindo que pensamentos negativos e preocupações se […]
Bom dia meus amigos queridos, Você já ouviu falar da quantidade de guerras religiosas entre cristãos católicos e protestantes por toda Europa? Provavelmente você saiba das guerras entre muçulmanos e cristãos, as chamadas cruzadas. Provavelmente você saiba das guerras entre católicos e protestantes na Irlanda. Você conhece a história trágica entre católicos e protestantes, a […]
Nós, médicos, temos um dia a dia bastante agitado por conta da rotina de trabalho, casa, filhos, escala, enfim, inúmeras responsabilidades, nem sempre possíveis de serem delegadas. E com isso somos também afetados pelo estresse. Sabemos SIM que a saúde deve vir em 1º lugar, mas sabemos o quão difícil é respirar fundo e esquecer […]
A cada dia que passa, sinto e vejo que precisamos estar cada vez mais perto da música e consequentemente da dança. A dança é a melhor terapia que existe. Há duas maneiras de lidar com mais leveza diante do estresse do dia a dia: a dança e a meditação. Elas nos desligam da rotina, recarregam […]
A maioria das pessoas que tem uma rotina atribulada - regra geral para quem vive em grandes centros urbanos - acaba colocando a mente estado emergência para dar conta de todos os afazeres: há quem estuda e trabalha, quem trabalha fora e cuida da casa e de filhos e quem está sobrecarregado com o excesso […]
