O Poder da Palavra na Neurociência e na Psicologia * Organização do pensamento: Dizer ou nomear o que sentimos dá sentido ao caos interno, permitindo que o cérebro comece a processar e mudar padrões. * Neuroplasticidade: A repetição de palavras e pensamentos cria e fortalece novas conexões neurais, transformando hábitos e reações. * Impacto emocional: […]
O autoengano é um processo inconsciente de defesa, surge como uma reação ansiedade ao medo gerado pelo conflito entre o que pensamos e quem queremos ser. Muitas vezes sutil, o problema cresce quando essa armadilha da mente se transforma em hábito e nos coloca em uma realidade paralela. Aprender a reconhecer os momentos em que […]
“A capacidade de uma pessoa em lidar com suas emoções é muito mais importante que a sua competência de processar informações”. Goleman Afinal, do que adianta ter um nível de conhecimento acima da média e não saber trabalhar suas emoções? Para Goleman, Inteligência Emocional é a competência para gerenciar sentimentos, de maneira que eles contribuam […]
A autodisciplina é a capacidade de controlar nossos impulsos, emoções e comportamentos para atingir metas, cumprir responsabilidades e manter hábitos saudáveis. Ela envolve a capacidade de resistir à tentação imediata em favor de recompensas a longo prazo, bem como a capacidade de manter o foco e a determinação mesmo diante de obstáculos. Tomar decisões conscientes […]
A vida é uma jornada incrível e misteriosa. Às vezes, ela nos surpreende com eventos inesperados, desafios que nunca imaginamos enfrentar, e novas oportunidades. Entramos em um novo semestre, seis novos meses para fazer a diferença em 2024; ainda dá tempo de você tirar aquele projeto antigo do papel. Começar algo novo é mesmo desafiador. […]
O Brasil é o segundo país com mais casos de Burnout, com 70% da população atingida pela doença. Em 01 de janeiro de 2022 foi reconhecida como uma doença ocupacional pela OMS. Não podemos negligenciar os sinais do nosso corpo. A Síndrome de Burnout, se manifesta quando o organismo já atingiu o seu limite em […]
Sejam bem-vindos a Coluna Mente Aberta! Ter a mente aberta faz com que o indivíduo aprenda e evolua cada vez mais. Mas ainda assim, para muitas pessoas é um desafio se abrir para o novo, o que dificulta consideravelmente o seu processo evolutivo. A coluna Mente Aberta tem como objetivo te ajudar a se compreender […]
Às vezes me pego pensando como é bom ser mulher. Temos algumas características que nos fazem únicas. Outro dia fui almoçar com a VP de uma instituição, ela tem um currículo assustador de tão bom, estudou e trabalhou em diversos países, tem uma carreira de sucesso e um cérebro brilhante. Tem uma postura típica de […]
