Sejam bem-vindos a Coluna Mente Aberta! Ter a mente aberta faz com que o indivíduo aprenda e evolua cada vez mais. Mas ainda assim, para muitas pessoas é um desafio se abrir para o novo, o que dificulta consideravelmente o seu processo evolutivo.
A coluna Mente Aberta tem como objetivo te ajudar a se compreender melhor na pratica diária do autoconhecimento. Quem tem a mente aberta procura entender o ponto de vista do outro, buscando e agregando valores.
Outra grande característica de quem tem a mente aberta é buscar o conhecimento diário para a sua evolução, colocando-se sempre em posição de aprendizado com o outro.
Uma pessoa mente aberta apresenta suas ideias sem exigir que o outro concorde. Acredita no diálogo, no respeito e principalmente na resolução de problemas. Concluímos então que uma pessoa mente aberta tem maiores chances de crescimento em sua jornada, alcançando metas e objetivos.
Na estreia dessa coluna vamos começar falando um pouco sobre cuidados com a Saúde Mental. Então convido a vim comigo e entrarmos nesse assunto.
Cuidados com a Saúde Mental
Os cuidados com a saúde mental são fundamentais para a qualidade de vida e para a prevenção de doenças. Estima-se que mais de 120 milhões de pessoas sofram de depressão no mundo. No Brasil, temos em média 18 milhões de caso.
Uma vida saudável requer cuidados físicos e mentais. Falar de saúde mental é fundamental o ano inteiro, especialmente no Dia Mundial da Saúde Mental, comemorado no dia 10 de outubro.
Cuidar de si mesmo, exercitando o amor próprio e o autoconhecimento, ajuda aliviar a ansiedade, um transtorno que afeta milhares de pessoas.
O autoconhecimento é a consciência que cada pessoa tem de si diante das experiências e situações que a vida apresenta. Suas ansiedades, virtudes, medos, limitações, talentos, defeitos, crenças e convicções são traços importantes que quando entendidos, farão de você uma pessoa com autoconhecimento elevado.
Além disso, ter essa consciência de si e dos seus comportamentos, te ajudam a melhorar suas habilidades e competências e a ter uma visão de mundo mais sensata, menos crítica e com mais aceitação.
Se autoconhecer traz esclarecimento, clareza de pensamentos, assertividade nas atitudes, serenidade e paz de espírito. Entender como você mesmo funciona, seja seu corpo físico, seus pensamentos ou emoções.
A preocupação é um grande inimigo; você fica preocupado e automaticamente surgem os questionamentos e pensamentos negativos.
Se preocupar é como sentar em uma cadeira de balanço o dia todo, mantém você ocupado, mas não te leva a lugar nenhum. A preocupação não faz absolutamente nenhum bem a você.
Ela não resolve seus problemas, ela pode pelo contrário, aumentar. Substitua suas preocupações por orações. Crie um hábito diário de orar e agradecer pela sua vida, assim que acordar; Antes mesmo de sair da cama.
“Não andeis ansiosos sobre coisa alguma, mas em todas as coisas e circunstâncias com orações e súplicas faça seus pedidos, com ações de graças continue apresentando suas necessidades a Deus.” Filipenses 4:5,6,7
Definitivamente conclui-se que a preocupação não te oferece nada de bom. Deus disse: “Lance todas as suas preocupações sobre mim.”
Pare de querer tentar provar que está certo, o importante é a sua consciência limpa e tranquila de estar fazendo o que é certo, ainda que ninguém veja e reconheça isso. Deus vê e te recompensará!
Não perca tempo perguntando a todas as pessoas a sua volta o que deve fazer, a maioria delas nem sabe o que está fazendo. Busque conselhos em pessoas que vivem o que ensinam.
Em provérbios: 1 está escrito que “ O temor a Deus é o princípio da sabedoria”. í está o segredo para acessar a sabedoria.
O livro de Provérbios é um manual do comportamento humano escrito pelo rei Salomão, o homem mais sábio que existiu e Deus disse que não haveria outro com tanta sabedoria.
Converse com Deus no secreto. Abra o seu coração, ele é seu melhor amigo. Você sentirá paz e equilíbrio, discernimento e sabedoria para solucionar seus problemas.
Feito isso, caso seja necessário busque ajuda profissional. Estamos neste mundo para evoluir como seres humanos e ajudar outras pessoas.
Gratidão🌻
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