Hipertrofia – parte 1
Estilo de vida! Sim, podemos dizer que querer hipertrofiar é um estilo de vida, pois a busca por esse objetivo é um caminho um tanto quanto complicado, mas claro que possível. Não se treina para hipertrofiar, o que acontece é que seu músculo se defende do estresse sofrido devido a carga de atividade física e […]
Criando espaços quase num passe de mágica
Vocês já devem ter percebido que, com o passar dos anos, os nossos apartamentos e moradias estão ficando cada vez menores. Os apartamentos antigos de dois dormitórios tinham entre 70 e 90 m2, hoje chegam a ter 45m2, adotando muitas vezes o conceito aberto. É uma tendência que acompanha o crescimento populacional das grandes metrópoles […]
