Lilian Schiavo: Feliz Ano Novo!

Ano Novo

Final do ano chegou, mais um ano novo! Hora de fazer uma retrospectiva, um balanço do que deu certo e o que deu errado… Ano novo, vida nova, é aquela sensação gostosa de começar de novo, é a chance de corrigir os erros, é lembrar do que viveu. Todo começo traz uma grande de esperança, […]

Fitness: Dá para eliminar gordura localizada com treino localizado?

gordura

A ideia de realizar muitas repetições para aumentar a queima de gordura local na intenção de emagrecer um ponto específico é antiga, e bastante sem fundamento fisiológico e bioquímico!  O emagrecimento depende de vários fatores, não apenas da quebra ou oxidação de gordura. Ao falar de emagrecimento, temos um processo crônico e multifatorial. Além de […]