Sono e Saúde Mental
O sono e a saúde mental estão intrinsecamente ligados, sendo que um afeta o outro significativamente. Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental, enquanto a saúde mental, por sua vez, influencia a qualidade do sono. Como o sono afeta a saúde mental: Melhora o humor: O sono de qualidade ajuda a […]
