Quanto tempo você passa com quem deseja?
Falamos tanto sobre presença, mas vivendo cada vez mais ausente. Às vezes, por distração. Outras, por rotina. E quase sempre, pela ilusão de que ainda temos tempo. Mas venho me perguntando quanto tempo passamos com quem realmente desejamos? Essa pergunta tem me atravessado. Porque é fácil se perder nos compromissos, no cansaço, nas notificações. Parece […]
Sono e Saúde Mental
O sono e a saúde mental estão intrinsecamente ligados, sendo que um afeta o outro significativamente. Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental, enquanto a saúde mental, por sua vez, influencia a qualidade do sono. Como o sono afeta a saúde mental: Melhora o humor: O sono de qualidade ajuda a […]
