Você provavelmente já tentou emagrecer pelo menos uma vez na vida, conseguiu? Foi fácil? Voltou ao peso anterior?
Vou dar 3 dicas infalíveis que eu tenho certeza que você conhece e possivelmente até já utilizou.
Quer realmente perder peso? Então continue lendo …
1) Chás “milagrosos” diuréticos, aquele chá que fará você ir ao banheiro 20 vezes no mesmo dia.
2) Dieta “passa fome” do Sol, da Lua, do Alface, da Sopa etc etc etc … aquela alimentação “bacana” que você ficará por 30 dias passando fome, perdendo massa muscular, diminuindo a potência do seu metabolismo e em pouco tempo desiste e volta a comer tudo novamente.
3) Cortar 100% os Carboidratos.
(claro que o motivo de você não emagrecer está sendo o carboidrato)
Você não faz praticamente nada do que deveria ser feito e coloca a culpa no carboidrato.
Carboidrato é bom? MUITO BOM!
Carboidrato é ruim? MUITO RUIM
Depende qual tipo de carboidrato você está ingerindo e qual a quantidade.
Ah … você também pode culpar o carboidrato após às 18h.
Percebeu que se você fizer qualquer dessas opções muito provavelmente você irá emagrecer?
Agora falando sério ….
Mas você quer só emagrecer ou ter SAÚDE?
Perder peso não é sinônimo de saúde.
Você precisa de um passo a passo correto que reduza ao máximo as suas chances de perder massa muscular e que de verdade faça você perder gordura de forma gradativa.
Se você está prejudicando a sua saúde há anos, não queira em 30 dias virar um modelo de capa de revista.
Siga uma metodologia correta, converse com especialistas, converse com quem venceu o sedentarismo e a obesidade de forma saudável e se inspire nessa pessoa. Não fique se aventurando com “celebridades” das redes sociais.
A sua saúde é preciosa e você não pode entregar ela nas mãos de qualquer profissional.
Edson Andreoli
**O conteúdo e informação publicado é responsabilidade exclusiva do colunista e não expressa necessariamente a opinião deste site.
Imagens: Freepik
