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Ligia Silva

Sou Psicóloga, Pedagoga e Instrutora de Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) pela Universidade Federal de São Paulo, especialista em Gestão Empresarial, com mestrado em Psicologia e Saúde pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto/SP. Coautora do Best Seller “Quem manda na minha vida sou eu”, coordenadora do Livro “A coragem de viver quem você é” e colunista do @portaldoandreoli. Sou cofundadora da Arcos – Associação e Rede de Cooperação Social, um movimento de trabalho em rede, que apoia mais de 40 organizações sociais de Catanduva/SP e região e cofundadora do movimento Humanidade Compartilhada. Minhas pesquisas foram focadas na presença de burnout, qualidade de vida e consciência plena de professores e gestores de empresas, verificando o impacto do programa de redução de estresse baseado em mindfulness. Atualmente sou Coordenadora de Projeto Educacionais no Senac SP, palestrante e Facilitadora de Programas de Redução de Estresse, promovendo acolhimento, saúde e qualidade de vida.
Por Que Ainda Sinto Que Falta Algo?

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Ligia Silva 8 de outubro de 2024

“Ah, como eu sonhava estar em um relacionamento, mas agora que estou parece que ainda falta algo…” “Sonhava em mudar de casa, mudei, mas depois

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Quantos “E se...” aprisionam você?

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Ligia Silva 1 de outubro de 2024

Essa frase pode parecer inofensiva, mas, quando repetida várias vezes, se transforma em uma fonte significativa de ansiedade. “E se… eu conseguisse outra carreira?” “E

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Como liderar sua vida sem se afogar no sofrimento?

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Ligia Silva 24 de setembro de 2024

A vida é repleta de altos e baixos. Em alguns momentos as coisas saem como planejamos, em outras, nem tanto. E isso faz parte desta

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Aceitar suas emoções, fortalece sua Liderança

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Ligia Silva 10 de setembro de 2024

Ao longo da vida, a maioria das pessoas aprende, a lidar com seus sentimentos. Esse aprendizado começa ainda na infância, quando observamos e imitamos os

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Lidere como você reage ao que te acontece

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Ligia Silva 3 de setembro de 2024

Como você reage ao que te acontece?   Você já parou para pensar se tem agido ou reagido às situações que enfrenta diariamente e como

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A Dor é Inevitável, mas o Sofrimento é Opcional: Liderando Seu Interior com Mindfulness

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Ligia Silva 27 de agosto de 2024

Vivemos em um mundo onde a dor é parte da experiência humana. Ela é inevitável, seja ela física ou emocional. No entanto, o sofrimento é

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Você está liderando o seu tempo ou o tempo está liderando você?

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Ligia Silva 20 de agosto de 2024

É comum terminar um dia exausto e perceber que, apesar de tantas tarefas realizadas, algo essencial ficou de lado. Você já parou para refletir se

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Desconstruindo a Liderança: O Poder da Atenção no Caos

Desconstruindo a Liderança: O Poder da Atenção no Caos

Ligia Silva 13 de agosto de 2024

Você já parou para pensar como o ritmo frenético do mundo atual está moldando a maneira como você lidera? Em meio a prazos apertados, reuniões

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Quando as Expectativas Desmoronam: O Poder de Escolher e Liderar a Própria Vida

Ligia Silva 6 de agosto de 2024

Expectativas!! As expectativas têm um papel poderoso em nossas vidas. Elas podem ser as forças invisíveis que nos impulsionam a realizar grandes feitos ou as

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Descubra o Poder das Suas Escolhas

Ligia Silva 30 de julho de 2024

Você já se perguntou como algumas pessoas parecem navegar pelos desafios da vida com graça e equilíbrio, enquanto outras lutam para manter a cabeça acima

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