Dos 36,9% dos brasileiros que passaram 3 horas ou mais por dia nas redes sociais, 43,5% possuem diagnóstico de ansiedade. É o que aponta o relatório “Panorama da Saúde Mental”, Relação entre redes sociais e saúde mental o uso das redes sociais pode apresentar efeitos deletérios que impactam negativamente a saúde mental. Estudos já associaram […]
Você sabe o que é a Autorregulação? É um dos cinco componentes-chave da inteligência emocional. A autorregulação é a capacidade de controlar o próprio comportamento, emoções e pensamentos na busca de objetivos de longo prazo. Mais especificamente, a autorregulação emocional refere-se à capacidade de gerenciar emoções e impulsos perturbadores - em outras palavras, pensar antes […]
A autoestima e a saúde mental estão interligadas e são fundamentais para o bem-estar de uma pessoa. A autoestima é um conjunto de sentimentos e pensamentos que se reflete na atitude que uma pessoa tem consigo mesma. A maneira como uma pessoa se vê tem um grande impacto nas áreas pessoal, relacional e profissional. “Quando […]
Um neto foi falar com o avô, com raiva de um amigo que havia lhe feito uma injustiça. O avô disse: "Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio daqueles que 'aprontaram' tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram. Todavia, o ódio corrói você, mas não fere seu inimigo. É o mesmo q ue tomar veneno, […]
Vivemos em um mundo onde a dor é parte da experiência humana. Ela é inevitável, seja ela física ou emocional. No entanto, o sofrimento é uma escolha que fazemos, muitas vezes sem perceber. Sofremos não apenas pela dor em si, mas também pela maneira como reagimos a ela, permitindo que pensamentos negativos e preocupações se […]
Uma lenda indiana nos diz que um dia um homem achou um ovo de águia e que o depositou num ninho de "galinhas do campo" para crescer com elas. Toda a sua vida, a águia fez o que uma galinha faz normalmente. Procurava na terra os insetos e comida. Carcarejava como uma galinha. Voava só […]
O agosto lilás é uma campanha que foi estabelecida pelo governo brasileiro em 9 de setembro de 2022, definindo esse mês como de conscientização sobre o combate à violência contra a mulher. Essa iniciativa foi estabelecida por meio de uma lei, e a escolha de agosto se deu porque nesse mês foi sancionada a Lei […]
Olá, minha gente! Tudo bem com vocês? Como começar a trabalhar a minha autoestima? Hoje vamos falar sobre uma pergunta que recebo nas minhas redes sociais: “Yara, quero muito melhorar minha autoestima, mas não tenho ideia por onde começar, o que eu faço? ” Aqui vamos ver algumas dicas de como podemos aos poucos dar […]
Oi, minha gente!!! Ainda aproveitando o início do ano, cheio de desejos, energia nova, inspirações para mudanças, vamos falar hoje sobre como a sua autoestima influencia na sua vida profissional. Já pararam para pensar que quanto mais investe em você, tanto externamente como na saúde ou intelectualmente, mais oportunidades de trabalho chegam até você? Sim, […]
Olá, Maravilhosas! Hoje vamos falar de quereres! Virada de ano, momentos de muitas reflexões, pedidos, sonhos e metas para 2023 que se inicia. Mas será que estamos conectados realmente com os nossos desejos? Nós sabemos realmente o que queremos? Vamos lá! Você consegue fazer uma lista com três desejos para este ano? Sem contar com […]
