Lilian Schiavo: Amor e sonhos
Já imagino sua reação ao ler o título desta matéria, afinal, o que empreendedorismo feminino tem a ver com amor e sonhos? Tenho mania de ler e assistir filmes biográficos, gosto de gente e amo conhecer suas histórias, principalmente quando são inspiradoras. “A Música do Silêncio” é um filme sobre a vida do tenor italiano […]
Fitness: Vamos falar sobre o CORE?
Com a popularização de diversas modalidades, muito se fala sobre o CORE, mas o que seria? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates e de outras modalidades, ele foi mais divulgado e consequentemente mais estudado. Isso é ótimo, pois trabalhar bem este […]
Edson Andreoli: Idosos treinados
Muita gente ainda acha que idosos são frágeis e que é melhor deixar estas pessoas quietinhas ao invés de estimulá-las a se exercitarem. No entanto, está bem estabelecido que isto não é verdade! Ao se exercitarem, idosos: 1) acumulam menos tecido adiposo e podem reduzir o percentual de gordura, com um emagrecimento responsável; 2) preservam […]
Romão: A força do universo tem seu próprio tempo
É comum termos em nossa vida momentos de aflição e neles tentarmos resolver as coisas como pensamos ser a melhor maneira ou o melhor jeito. Mas às vezes quando nos colocamos em meio as nossas próprias confusões descobrimos que não podemos resolvê-las com as mesmas circunstâncias que as criaram. É necessário ter calma, paciência e […]
Fitness: Por que ter um personal trainer?
Já pensou quanto um professor de educação física capacitado pode agregar a você se estiver te orientando de perto? Ser supervisionada, corrigida, orientada, ter alteração de planilha de treino, saber dosar a carga dos seus exercícios e mostrar exatamente o que você deverá fazer para atingir uma boa forma física e mais qualidade de vida […]
Lilian Schiavo: Nenhuma mulher deve ser deixada para trás
Quem somos nós? Vivemos num país com dimensões continentais e com mudanças ocorrendo o tempo todo, prometo que não vou falar de política, mas sim da curiosidade com que os outros países estão nos observando. Me convidaram para contar quem somos… O Brasil conta com um gigantesco exército de 9,3 milhões de empresárias, mulheres guerreiras […]
Romão:O medo de perder algo nos afasta desse algo
A avareza representa o medo de perder algo que se possui, a pessoa cuida deste algo de maneira egoísta, com sentimentos de posse permanente. Não se preocupa em vivenciar este algo, apenas quer ter poder sobre ele e sentir que não irá perder. Existem muitos comportamentos onde as pessoas estão mais preocupadas em perder do […]
Zaida Costa: Empoderar – dona do meu nariz
Hoje vamos falar da realidade e vitória das mulheres chamada de Empoderamento Feminino. Não podemos negar a forma acelerada da sua contribuição na sociedade e todas as mulheres em sua volta. Após vivermos anos e anos com tantos desafios e desafetos no campo profissional e familiar por conta de uma possível fragilidade feminina, a mulher […]
Aparecida Miranda: Autoconhecimento e Empoderamento Feminino
Empoderar-se é ter conhecimento de si mesma, é estar consciente de sua essência e de seus valores. Mulher, aprenda a se amar mais, cuide-se mais, liberte-se da mania de querer agradar a todos, você precisa entender que o grande amor da sua vida é você, por isso, trate-se com mais carinho, com mais respeito, você […]
Fitness: Como ativar glúteos no movimento “afundo”?
O Afundo é um dos melhores exercícios para membros inferiores, tem uma execução não muito complexa, exige equilíbrio corporal, cuidados para os joelhos estarem sempre na posição/direção correta e mantendo o tronco ereto você estará estimulando seus músculos abdominais mantendo-os contraídos (muito importante). Mas muitas pessoas realizam esse exercício pisando apenas na ponta do pé […]
