Fitness: Musculação para recuperar tendões lesionados
Os efeitos da musculação normalmente são focados no músculo, especialmente na hipertrofia e ganho de força. No entanto, existem diversos outros órgãos e tecidos que podem ser beneficiados, como é o caso dos tendões. A musculação pode ir além, ela pode ajudar na recuperação de lesões, por exemplo. Para esclarecer, foi realizado um estudo nesse […]
Lordello: Injustiças em nome do excesso de legítima defesa
O que o leitor acha desta frase: “Se o ladrão for achado roubando, e for ferido, e morrer, o que o feriu não será culpado do sangue”. Você concorda com essa afirmação? Extraí este pensamento do Livro do Êxodo 22:2, que foi produzido na Babilônia, no século VI a.C. Já naquela época, se entendia que roubar era atitude […]
Fitness: Dor muscular e resultados
Para complementar o tema que tratamos na semana passada vamos falar hoje sobre a dor muscular e resultados. “O treino de ontem foi bom! Acordei todo dolorido!”. Também temos a cultura da dor muscular em vários outros esportes. No caso da musculação, a dor muscular é associada ao sucesso no treino, adaptações de força e […]
Lilian Schiavo: Quando você tomou as rédeas da vida?
O que você faria se eu te convidasse para uma reunião literária na hora do rush, num dia frio, no meio da semana? E se, para completar o cenário, o local fosse distante e o trajeto demorasse mais de 1 hora? Desanimou? Somos um grupo de empresárias que se reúnem por amor aos […]
Lilian Schiavo: Ikigai, vida com propósito
Qual a sensação que você tem ao acordar todos os dias? Animada e feliz por ter mais um dia de trabalho pela frente? Ou contando quanto falta para chegar o próximo feriado ou final de semana? Segundo a Wikipedia, Ikigai é a palavra japonesa que significa “objeto de prazer para viver” ou “força motriz […]
Fabiane Cruz: Resiliência
Podemos definir resiliência como a capacidade do ser humano de superar limites, buscando dentro de si força para superar alto grau de dificuldade, tirando disso grande aprendizado emocional. Nos dias de hoje, cheios de estresse, competitividade e pressão por resultados, essa talvez seja a habilidade mais importante a ser trabalhada e desenvolvida. Características de […]
César Romão: Não arrisque o essencial
Num mundo cada vez mais competitivo, cada vez mais aumentam os níveis de risco de todos os lados, seja no campo profissional ou pessoal. A experiência do risco e convívio com ele tem feito parte do dia e da vida de muita gente. Um detalhe importante é nunca arriscar sem avaliar o risco. O risco […]
Lilian Schiavo: Sem mimimi, em busca dos sonhos
Quantos de nós já arranjou desculpas quando algo não dá certo? É comum jogarmos a culpa no governo, no azar, nos outros… conheço gente que diz que não conseguiu a vaga desejada porque era qualificada demais!! São tantos os motivos que impedem o seu sucesso: o boletim meteorológico, a variação da bolsa de […]
Flávia Raucci: Cavalo e simbologia
“Cavalgar em liberdade é o anseio de toda alma!” A imagem do cavalo está associada a muitos significados simbólicos. Quando os cavalos passam a fazer parte das nossas vidas, sentimos um poder difícil de explicar e de controlar. Experimentamos sensações de liberdade, mobilidade, força, velocidade, coragem, resistência e tantas outras… Os cavalos foram domesticados, e […]
Lilian Schiavo: Vamos festejar?
A coluna de hoje deveria vir acompanhada de bolo, brigadeiros e balões para festejar. Há exatamente 1 ano atrás comecei a escrever para vocês, confesso que foi muito difícil, praticamente um parto. Tudo começou com o telefonema do Andreoli que me convidou para escrever a coluna do Empreendedorismo Feminino, respondi que não sabia […]
