Na virada do ano muitas promessas são feitas; a vontade de se ter um ano melhor ressurge. Vontade essa que existiu nos outros anos, mas e os resultados positivos? Apareceram ou não? Uma coisa é certa, o leitor só terá um ano novo se assumir atitudes novas. Se reprisar o realizado no ano que passou, […]
Final do ano chegou, mais um ano novo! Hora de fazer uma retrospectiva, um balanço do que deu certo e o que deu errado... Ano novo, vida nova, é aquela sensação gostosa de começar de novo, é a chance de corrigir os erros, é lembrar do que viveu. Todo começo traz uma grande de esperança, […]
Os efeitos da musculação normalmente são focados no músculo, especialmente na hipertrofia e ganho de força. No entanto, existem diversos outros órgãos e tecidos que podem ser beneficiados, como é o caso dos tendões. A musculação pode ir além, ela pode ajudar na recuperação de lesões, por exemplo. Para esclarecer, foi realizado um estudo nesse […]
O que o leitor acha desta frase: “Se o ladrão for achado roubando, e for ferido, e morrer, o que o feriu não será culpado do sangue”. Você concorda com essa afirmação? Extraí este pensamento do Livro do Êxodo 22:2, que foi produzido na Babilônia, no século VI a.C. Já naquela época, se entendia que […]
Para complementar o tema que tratamos na semana passada vamos falar hoje sobre a dor muscular e resultados. “O treino de ontem foi bom! Acordei todo dolorido!”. Também temos a cultura da dor muscular em vários outros esportes. No caso da musculação, a dor muscular é associada ao sucesso no treino, adaptações de força e […]
O que você faria se eu te convidasse para uma reunião literária na hora do rush, num dia frio, no meio da semana? E se, para completar o cenário, o local fosse distante e o trajeto demorasse mais de 1 hora? Desanimou? Somos um grupo de empresárias que se reúnem por amor aos livros, mas […]
Qual a sensação que você tem ao acordar todos os dias? Animada e feliz por ter mais um dia de trabalho pela frente? Ou contando quanto falta para chegar o próximo feriado ou final de semana? Segundo a Wikipedia, Ikigai é a palavra japonesa que significa "objeto de prazer para viver" ou "força motriz para […]
Podemos definir resiliência como a capacidade do ser humano de superar limites, buscando dentro de si força para superar alto grau de dificuldade, tirando disso grande aprendizado emocional. Nos dias de hoje, cheios de estresse, competitividade e pressão por resultados, essa talvez seja a habilidade mais importante a ser trabalhada e desenvolvida. Características de pessoas […]
Num mundo cada vez mais competitivo, cada vez mais aumentam os níveis de risco de todos os lados, seja no campo profissional ou pessoal. A experiência do risco e convívio com ele tem feito parte do dia e da vida de muita gente. Um detalhe importante é nunca arriscar sem avaliar o risco. O risco […]
Quantos de nós já arranjou desculpas quando algo não dá certo? É comum jogarmos a culpa no governo, no azar, nos outros... conheço gente que diz que não conseguiu a vaga desejada porque era qualificada demais!! São tantos os motivos que impedem o seu sucesso: o boletim meteorológico, a variação da bolsa de valores, o […]
