Fabiane Cruz: Resiliência

Podemos definir resiliência como a capacidade do ser humano de superar limites, buscando dentro de si força para superar alto grau de dificuldade, tirando disso grande aprendizado emocional.

Nos dias de hoje, cheios de estresse, competitividade e pressão por resultados, essa talvez seja a habilidade mais importante a ser trabalhada e desenvolvida.

Características de pessoas resilientes

Pessoas resilientes tem certas habilidades bem desenvolvidas:

• Administram bem suas próprias emoções: são hábeis em se manter sereno diante de um problema. Reconhecer e gerenciar as emoções quando elas se manifestam é essencial para o sucesso na resolução do problema ou no aproveitamento de uma oportunidade.

• Controlam os impulsos: não se deixam levar por uma emoção agindo impulsivamente. Tem habilidade de “sair” da situação problema, “olhar” de fora e pensar sobre como lidar com a questão.

• São Otimistas: tem a certeza de que as coisas podem melhorar. É a esperança e convicção na capacidade de controlar o seu comportamento, consequentemente o rumo das coisas. É a Crença na própria capacidade de superar adversidades. Não são alienados, do tipo que não enxergam as dificuldades, mas as encaram com “força total”, com a convicção de que são capazes de superá-las.

• Analisam o ambiente: capacidade de avaliar o ambiente, identificar as causas dos problemas e procurar “saídas” possíveis. Isso permite que a pessoa se coloque num lugar seguro para tomar decisões.

• São empáticas: capacidade de compreender os estados psicológicos dos outros (as emoções e sentimentos) e saber como agir com as pessoas. Habilidade de se colocar no lugar do outro.

• Tem auto eficácia: é a crença de que você consegue resolver seus problemas. Provavelmente moldada por experiências anteriores em que obteve sucesso.

• Alcançam pessoas: É a capacidade de se vincular a outras pessoas, sem receios e sem medo, construindo redes de apoio.

Alguma dúvida que está é uma das habilidades mais importantes para enfrentar os desafios da vida?