A autoestima e a saúde mental estão interligadas e são fundamentais para o bem-estar de uma pessoa. A autoestima é um conjunto de sentimentos e pensamentos que se reflete na atitude que uma pessoa tem consigo mesma. A maneira como uma pessoa se vê tem um grande impacto nas áreas pessoal, relacional e profissional. “Quando […]
Encontro muitas pessoas que dizem que não precisam mais fazer faculdade. Por que essas pessoas pensam assim? Essas pessoas provavelmente estão observando exemplos de indivíduos que abandonaram a faculdade e ainda assim conseguiram alcançar grande sucesso. Empreendedores como os fundadores da Apple e do Facebook são frequentemente citados como exemplos de pessoas que prosperaram sem […]
Desenvolvimento pessoal é estar preparado para aproveitar as oportunidades, como diz Cortella “é estar disponível para buscar e competente para fazê-lo”. Desenvolvimento pessoal é conhecer seus pontos fortes e fracos, identificar oportunidades e criar estratégias para aproveitá-las, mas também reconhecer suas limitações e buscar formas de minimizá-las. É exercitar o cérebro para momentos de mudanças, […]
Sou arquiteta por formação e dizem que construo pontes entre as mulheres, as empresas, as organizações e os países. Fico muito feliz ao ouvir isso, por definição, a ponte é uma construção que permite interligar ao mesmo nível pontos não acessíveis, separados por rios, vales, ou outros obstáculos naturais ou artificiais. As pontes são construídas […]
Empoderar-se é ter conhecimento de si mesma, é estar consciente de sua essência e de seus valores. Mulher, aprenda a se amar mais, cuide-se mais, liberte-se da mania de querer agradar a todos, você precisa entender que o grande amor da sua vida é você, por isso, trate-se com mais carinho, com mais respeito, você […]
Para manter um peso equilibrado e uma boa saúde, é necessário desenvolver hábitos saudáveis, criar uma rotina de exercícios físicos e ter uma boa alimentação. De acordo com o professor de Educação Física Anderson Maciel, os benefícios da atividade física vão muito além da estética em si; com atividade física, melhoramos a qualidade do sono, […]
Experimente mudar como você se sente, mudando a forma como você pensa! A terapia cognitivo-comportamental foi desenvolvida por Aaron Beck, na universidade da Pennsylvania no início da década de 60 e se tornou uma das psicoterapias mais bem-sucedidas e praticadas no mundo, tendo a mudança de crenças disfuncionais como principal alvo. Seu tratamento tem se […]
Faço parte da geração que nasceu sem computadores e celulares e me impressiono com a velocidade das mudanças e novidades tecnológicas. Parece que tudo ficou mais fácil, o mundo ficou conectado e acessível, as distâncias deixaram de ser um obstáculo, ficamos mais próximos e agora posso ter amigos no Alasca, se quiser. Aprendi a escrever […]
Você é uma pessoa de muito valor, nunca faça uma avaliação de sua vida; de seu caráter; de seus sentimentos; de seus objetivos pelas réguas que estão nas prateleiras do mundo. Seu futuro não é passível de previsão, dependo do processo aplicado em sua construção. Ou você constrói seu futuro, ou viver com o futuro […]
Podemos definir resiliência como a capacidade do ser humano de superar limites, buscando dentro de si força para superar alto grau de dificuldade, tirando disso grande aprendizado emocional. Nos dias de hoje, cheios de estresse, competitividade e pressão por resultados, essa talvez seja a habilidade mais importante a ser trabalhada e desenvolvida. Características de pessoas […]
