É possível uma empresa prosperar em um ambiente de trabalho onde os colaboradores são desrespeitosos uns com os outros e chegam até a entrar em confronto físico? Imagine se num colégio ou universidade os alunos trocassem agressões verbais e físicas na hora de defender seus pontos de vista. Como ficaria o ambiente para o professor […]
Segundo o dicionário, coragem é um substantivo feminino e significa firmeza de espírito para enfrentar situação emocional ou moralmente difícil, é a capacidade para ultrapassar situações de perigo e enfrentar o medo. Coragem substantivo feminino moral forte perante o perigo, os riscos; bravura, intrepidez. firmeza de espírito para enfrentar situação emocional ou moralmente difícil. "armou-se […]
- “Professor, quando faço Stiff sinto minha lombar pegar” Vamos lá, a dor lombar na execução desse movimento pode estar associada a alguns fatores. Levando em consideração que você̂ executa COM QUALIDADE (ou acha que executa com qualidade) e mesmo assim sente incômodos, vamos as devidas observações: 1) Sem perceber, você̂ pode estar “perdendo” a […]
Muitos alunos e pacientes estão perguntando sobre o uso dos coletes posturais, então nesse artigo vamos entender quais coletes existem, para que eles servem e qual a real indicação desse item que está sendo muito falado nesse final de ano. No campo da fisioterapia ortopédica temos o uso das órteses, que depois de uma grande […]
Agachamento búlgaro (por vezes também chamado de “afundo búlgaro”) é uma variação legal para o treinamento de força unilateral das pernas. CARACTERÍSTICAS: * O agachamento búlgaro é uma variação do afundo tradicional, porém difere-se no posicionamento da perna de trás que fica em elevação (apoiada em algum local mais alto que o solo). * Esse […]
Quem nunca teve dor no corpo, atire a primeira pedra! Se você nunca sentiu dor no pescoço ou na coluna lombar ou em alguma outra parte do corpo, um dia poderá ter. As famosas dores no corpo que aparecem, após uma noite mal dormida, ou após um treinamento de fortalecimento intenso, ou até mesmo ficar […]
Com a popularização de diversas modalidades, muito se fala sobre o CORE, mas o que seria? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates e de outras modalidades, ele foi mais divulgado e consequentemente mais estudado. Isso é ótimo, pois trabalhar bem […]
Observar pessoas é mais que um hábito, é um aprendizado... Desde criança gosto de ficar quieta como se estivesse lendo um livro vivo, olhando as pessoas ao meu redor. É impressionante o que podemos aprender com a linguagem corporal, o olhar, a forma como a pessoa se veste. Li um livro que dizia que a […]
É muito comum criticarmos o comportamento das pessoas em ambientes sociais, sem lembrar do nosso próprio comportamento em várias situações. Lembre-se que somos observados e avaliados sempre. Os deslizes acontecem, e vão muito além daquela comemoração da empresa, do almoço de negócios, do churrasco da amiga ou aquela festa de casamento. Começamos pela nossa vestimenta […]
Uma pessoa considerada assertiva é aquela capaz de se posicionar, de defender os seus direitos pessoais, sem agredir os demais, por exemplo, saber dizer não, questionar os seus direitos, dar sua opinião, mesmo que seja contrária a massa, expressar suas ideias sem se deixar manipular. A assertividade reforça a ideia de amor-próprio, para exigir respeito, […]
