Você provavelmente já tentou emagrecer pelo menos alguma vez na vida, conseguiu?
Foi Fácil?
Voltou ao peso anterior?
Vou dar algumas dicas que eu tenho certeza que você conhece e possivelmente até já utilizou:
1)Chás “milagrosos” diuréticos, aquele chá que fará você ir ao banheiro 20 vezes no mesmo dia.
2)Dieta “passa fome” do Sol, da Lua, do Alface, da Sopa etc etc etc … aquela alimentação “bacana” onde você se restringe e fica por 30 dias passando fome, perdendo massa muscular, diminuindo a potência do seu metabolismo e em pouco tempo fica de saco cheio e volta a comer tudo novamente.
3) Cortar 100% os Carboidratos, claro que o motivo de você não emagrecer está sendo o carboidrato.
Você não faz praticamente nada do que deveria ser feito e coloca a culpa no carboidrato.
Carboidrato é bom? MUITO BOM!
Carboidrato é ruim? MUITO RUIM
Depende qual tipo de carboidrato você está ingerindo e qual a quantidade.
Ah … você também pode culpar o carboidrato após às 18h.
Percebeu que se você fizer qualquer dessas opções muito provavelmente você irá emagrecer?
Mas você quer emagrecer ou ter saúde?
Perder peso não é sinônimo de saúde.
Você precisa de um passo a passo correto que reduza ao máximo as suas chances de perder massa muscular e que de verdade faça você perder gordura de forma gradativa.
Se você está prejudicando a sua saúde há anos, não queira em 30 dias virar um modelo de capa de revista.
Siga uma metodologia correta, converse com especialistas, converse com quem venceu o sedentarismo e a obesidade de forma saudável e se inspire nessa pessoa. Não fique se aventurando com “celebridades” das redes sociais.
Nas próximas semanas eu irei mergulhar um pouco mais nesse tema pois ele é de extrema importância e geralmente não é simples de ser resolvido.
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PROFESSOR EDSON ANDREOLI
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