Um verão termogênico
O verão está aí e costumamos mudar nossa alimentação, principalmente devido às viagens, momentos de lazes e férias. Procuramos comer mais frutas, chás gelados, peixes e saladas. Vamos aproveitar esse costume acelerando, de forma saudável, o nosso metabolismo e ter aquela perda de peso tão desejada, naturalmente? Vamos a algumas dicas termogênicas muito práticas e […]
Estabilização postural: CORE
COM A POPULARIZAÇÃO DE DIVERSAS MODALIDADES MUITO SE FALA SOBRE O CORE, MAS O QUE SERIA? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates e de outras modalidades, ele foi mais divulgado e consequentemente mais estudado. Isso é ótimo, pois trabalhar bem este […]
Clique e veja a charge de Cassio Manga
A terra tem vivido um dos seus períodos mais quentes da história. Nosso chargista Cássio Manga mostra como a temperatura do nosso planeta tem subido nesses tempos. Dá só uma olhada!
Reformando sua mobília do seu jeito
Nos tempos atuais, tão difíceis para todos, muitas pessoas têm me perguntado como fazer uma reforma em sua decoração interior, sem gastar muito. Eu, como engenheiro civil e artista plástico, já tive diversas experiências na customização de móveis e ambientes, onde a criatividade e a inovação nas técnicas de pintura e revestimento podem ser aliadas […]
Crítica: O Nascimento de uma Nação (The Birth of a Nation)
Quando surgiram as primeiras notícias e imagens deste O Nascimento de uma Nação (The Birth of a Nation, EUA, 2016) no início do ano, a internet convulsionou-se a classificar a produção como imediata “favorita ao Oscar”, principalmente pelo papelão que a tal Academia havia cometido no ano passado, onde deixou de indicar intérpretes negros para […]
Um Encontro de sucesso
Hoje vim contar pra vocês sobre como foi nosso I Encontro Maternidade Sem Segredos, que aconteceu em Mogi Mirim-SP. Com o apoio de grandes referências no mundo materno, fizemos um delicioso evento: A Riviera Calçados Livia’s Baby Organize Agora PortBaby. Para conseguirmos organizar tudo, contamos com parceiros incríveis: Espaço Café Pilates, local do evento; Carol […]
Clique e veja mais um Feliz 2017
Ainda nessa semana, em ritmo de Ano Novo, vale comemorar com muito humor e futebol. Dá só uma olhada no que nosso chargista aprontou dessa vez!
Crítica: Dominação (Incarnate)
Difícil entender como alguns filmes tão bons nem sequer chegam ao mercado cinematográfico brasileiro, enquanto que obras tão pífias como este Dominação (Incarnate, EUA, 2016), ganham um lançamento em salas espalhadas pelo país. Nova empreitada da mercenária Blumhouse Productions e seu chairman Jason Blum, Dominação definitivamente está entre as piores produções lançadas pela produtora, que […]
Férias e saúde bucal
Nas férias é muito comum que adultos e crianças saiam da rotina necessária para o cuidado com a saúde bucal, esqueçam de escovar os dentes e abusem do seu maior vilão: os doces. Nesse período também que acontecem a maior incidência de traumatismos dentários. Nas crianças porque correm, brincam e nadam excessivamente e nos adultos […]
Óleo de coco: energia extra para o verão
Ele virou moda e seu uso já faz parte da rotina de muitas pessoas que querem uma alimentação saudável. O óleo de coco foi muito usado pelo antigos, antes do surgimento dos óleos vegetais e de soja, em refogados e frituras. Sabe-se que ele emagrece, é ótimo para quem tem problemas cardiovasculares e é um […]
