Neste artigo quero compartilhar alguns aplicativos que podem salvar vidas por meio da tecnologia, vem comigo!
Você sabia que o Setembro Amarelo é uma campanha que acontece todos os anos, sendo dedicado à prevenção e conscientização contra o suicídio.
De acordo com os dados do site Setembro Amarelo, cerca de 12 mil suicídios são registrados todos os anos no Brasil e mais de 1 milhão no mundo. Infelizmente, os casos seguem aumentando, principalmente entre os jovens. Aproximadamente 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos mentais.
Muitas vezes a internet e as redes sociais podem se tornar um ambiente tóxico, mas indo em contramão, selecionamos alguns aplicativos de apoio que podem ajudar aqueles que sofrem de depressão, ansiedade e demais transtornos mentais. Contudo, lembramos que esses aplicativos não substituem o profissional da área. Dessa forma, não deixe de procurar ajuda profissional. Confira:
Querida Ansiedade
O Querida Ansiedade foi desenvolvido pela psicóloga Camila Wolf de Oliveira e tem como objetivo acalmar usuários durante crises de ansiedade, disponível para Android e iOS, nele é possível fazer anotações sobre o que você está sentindo durante o seu dia dia. Além disso, ainda oferece exercícios de meditação e respiração.
Tá tudo bem?
Para prevenir suicídios, o aplicativo Tá Tudo Bem? foi desenvolvido pensando em quais ferramentas são necessárias para evitar fatalidades. Com exercícios de respiração, chamadas de emergência e diários, o aplicativo ajuda de forma completa quem precisa.
Tá Tudo Bem? está disponível para: Andróid
O aplicativo dispõe de:
Notificações diárias de apoio emocional
Ferramentas de apoio, como um botão de emergência que liga automaticamente para o CVV, no telefone 188
Lista de razões para viver
Uma lista de contatos de emergência
Be Okay
O Be Okay é um aplicativo para ajudar pessoas através de técnicas calmantes que te auxiliam a lidar com a ansiedade e ataques de pânico. Nele você também consegue fazer registro das emoções, colocar fotos que te deixem bem e uma seleção de exercícios de respiração. Além disso, ainda há a possibilidade de ligar para alguém especial ou qualquer número de emergência. Também disponível para Android e iOS.
Diário – Controle de Humor (Daylio)
Disponível para Android e iOS, Diário Controle de Humor você faz o acompanhamento dos altos e baixos do seu humor, sendo possível bloquear o aplicativo com uma senha para maior privacidade. Além disso, você não precisa escrever se não quiser, pois o aplicativo possui ícones de sentimentos.
Ligue 188
Por fim, não esqueça que o número 188 está disponível 24h para quem precisa de ajuda. Esse é o número do Centro de Valorização da Vida (CVV) para todo o território nacional, você é atendido por um voluntário e o anonimato é garantido. A ligação é gratuita e também tem o chat disponível no site.
Fabíola Calixto
**O conteúdo e informação publicado é responsabilidade exclusiva do colunista e não expressa necessariamente a opinião deste site.
Imagem: Foto montagem colunista
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