Você já parou para pensar como o ritmo frenético do mundo atual está moldando a maneira como você lidera? Em meio a prazos apertados, reuniões constantes e uma lista interminável de tarefas, é fácil entrar no piloto automático e perder de vista o que realmente importa “as pessoas”. Mas será que, nesse turbilhão, você está consciente do impacto das suas ações?
Um estudo da Harvard University nos mostra que passamos cerca de 47% do nosso tempo distraídos. Isso significa que quase metade do nosso dia é vivido no modo automático, reagindo às situações sem realmente refletir sobre elas. Imagine o quanto isso pode afetar a qualidade das decisões que tomamos e, a maneira como lideramos nossas equipes. Posso dizer, por experiência própria, que já me vi muitas vezes nesse ciclo. Como gestora, houve momentos em que o trabalho intenso me deixava com a sensação de estar abaixo das minhas próprias expectativas, mais reagindo as situações que surgiam do que realmente refletindo sobre elas.
Mas e se eu te dissesse que é possível quebrar esse ciclo? Que você pode treinar sua mente para liderar de forma mais inspiradora e significativa? Isso não só aumentará sua performance, mas também trará mais saúde e bem-estar para sua vida. E não, não estou falando de uma mudança impossível ou fora de alcance. Com determinação e prática, qualquer pessoa pode alcançar esse estado.
Para começar reflita: o que é essencial para você? Quais são os valores e princípios que guiam suas decisões? Ao aprimorar sua capacidade de focar no que importa, você ganha clareza, criatividade e empatia, características fundamentais para uma liderança de excelência. Quando estamos mais presentes na situação que estamos vivendo, conseguimos tomar decisões mais conscientes e agir de maneira alinhada com nossos valores.
Então, como você pode começar a criar esse estado de presença? Gostaria de compartilhar uma prática rápida e flexível, que pode ser realizada antes, durante ou após uma situação, como por exemplo uma reunião, uma conversa difícil ou uma pausa durante o dia, ajudando você a liderar com mais atenção ao que importa. Para começar, observe como você está no momento, prestando atenção a pensamentos, sentimentos e sensações físicas. Em seguida, concentre-se na sua respiração por alguns instantes, percebendo o ritmo natural do ar entrando e saindo dos seus pulmões. Por fim, perceba o seu corpo como um todo no ambiente que está, notando qualquer tensão ou conforto e como você se posiciona neste espaço.
Essa prática simples pode ser feita em qualquer lugar e a qualquer momento. O objetivo é criar um espaço mental para que você possa se reconectar com o que realmente importa, tomando decisões mais conscientes. Com o tempo, você perceberá que essas pausas se tornarão uma parte natural do seu dia, ajudando você a navegar pelas complexidades da liderança com mais clareza, empatia e resiliência.
Lembre-se: liderar não é apenas sobre gerir tarefas ou atingir metas. É sobre inspirar, guiar e cuidar – de si mesmo e dos outros. E para fazer isso de forma eficaz, precisamos estar presentes, conscientes e alinhados com nossos valores. Então, que tal começar hoje?
