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Ligia Silva

Sou Psicóloga, Pedagoga e Instrutora de Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) pela Universidade Federal de São Paulo, especialista em Gestão Empresarial, com mestrado em Psicologia e Saúde pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto/SP. Coautora do Best Seller “Quem manda na minha vida sou eu”, coordenadora do Livro “A coragem de viver quem você é” e colunista do @portaldoandreoli. Sou cofundadora da Arcos – Associação e Rede de Cooperação Social, um movimento de trabalho em rede, que apoia mais de 40 organizações sociais de Catanduva/SP e região e cofundadora do movimento Humanidade Compartilhada. Minhas pesquisas foram focadas na presença de burnout, qualidade de vida e consciência plena de professores e gestores de empresas, verificando o impacto do programa de redução de estresse baseado em mindfulness. Atualmente sou Coordenadora de Projeto Educacionais no Senac SP, palestrante e Facilitadora de Programas de Redução de Estresse, promovendo acolhimento, saúde e qualidade de vida.

Você é uma grande perda e uma grande conquista

Ligia Silva 24 de dezembro de 2024

A vida é feita de ciclos, e ao longo deles vivemos relacionamentos e experiências que nos moldam e nos ajudam a crescer. Mas, quando um

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Ligia Silva 17 de dezembro de 2024

Sabemos que a vida é curta e que devemos aproveitar cada instante, mas, na prática, muitas vezes nos perdemos na correria do dia a dia.

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O Que o Seu Deserto Está Tentando Ensinar?

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Entre Lágrimas e Aceitação

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Ligia Silva 26 de novembro de 2024

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Ligia Silva 19 de novembro de 2024

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Ligia Silva 5 de novembro de 2024

Você já se perguntou quais aspectos em você precisam de mais atenção? Além dos defeitos, há traumas, inseguranças e padrões que carregamos e que também

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Reconstruindo a partir do agora

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Ligia Silva 29 de outubro de 2024

Quantas vezes você já se pegou esperando um momento ideal para ser feliz? Estamos cercados por imagens que nos vendem um futuro perfeito, uma felicidade

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Você está se ocupando de quê?

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Ligia Silva 22 de outubro de 2024

Não é difícil olhar para o lado e perceber pessoas exaustas, sobrecarregadas pelas demandas de trabalho, família ou situações da vida pessoal. Vivem emaranhadas em

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Pequenas ações, grandes resultados

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Ligia Silva 15 de outubro de 2024

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