As vezes me decepciono com pessoas, e quero compartilhar com vocês algumas reflexões de como alinhar a expectativa com a realidade? Afinal as pessoas não têm a obrigação de atender todas as minhas expectativas.
Alinhar expectativas com a realidade pode ser um desafio, especialmente quando se trata de relações humanas, onde a complexidade dos sentimentos e comportamentos entra em jogo. Mas é claro que se cuidarmos de alguns pontos pode nos ajudar a gerenciar essas expectativas e, possivelmente, minimizar decepções.
Muitas vezes, as expectativas são baseadas em suposições não verbalizadas. Precisamos nos certificar de comunicar claramente nossas expectativas para as outras pessoas. Isso ajuda a estabelecer um entendimento mútuo e reduz o risco de mal-entendidos.
Vale muito a pena tentar entender de onde as outras pessoas estão vindo. Suas ações e reações são moldadas por suas próprias experiências, medos e desejos. Tentar ver as coisas do ponto de vista delas pode ajudar a ajustar suas expectativas.
É sempre importante ter expectativas realistas. Pergunte a si mesmo se o que você espera dos outros é justo e se você está disposto a oferecer o mesmo em retorno.
Isso é especialmente relevante em relações pessoais e profissionais. Muitas vezes o problema não são as expectativas, mas sim a pessoa que destinamos essa expectativa.
Parte de alinhar expectativas com a realidade envolve aceitar que nem sempre as coisas vão de acordo com o planejado. As pessoas erram, mudam de ideia, e situações inesperadas acontecem. Aprender a aceitar isso pode diminuir a decepção.
Na real, a nossa capacidade de adaptação e flexibilidade vem sendo um aspecto inevitável e fundamental em diversas áreas da nossa vida. Esteja disposto a ajustar suas expectativas conforme você recebe mais informações ou conforme as circunstâncias mudam. A flexibilidade pode ajudar a mitigar sentimentos de decepção.
O que em muitas circunstâncias pode ajudar é focar no que está indo bem e nas qualidades positivas das pessoas ao seu redor. Isso não significa ignorar problemas ou comportamentos negativos, mas pode ajudar a equilibrar sua perspectiva. E quando isso não for o suficiente podemos conversar sobre nossas expectativas e decepções com amigos, familiares ou um profissional pode oferecer novas perspectivas e ajudar a processar seus sentimentos.
Para finalizar, é importantíssimo lembrar que o alinhamento de expectativas é um processo contínuo e bidirecional. Requer esforço, compreensão e, às vezes, compromisso de ambas as partes envolvidas.
Ser aberto, flexível e comunicativo são chaves para navegar por esse processo de forma saudável. E se mesmo assim não perceber reciprocidade nessa em alguma relação, talvez seja preciso rever a própria relação.
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Imagens: Rachid – edições
