As dicas de hoje vão te ajudar mesmo se seu metabolismo é lento.
A boa notícia é que além da massa muscular alguns alimentos também ajudam a acelerar seu metabolismo e a queimar calorias com mais eficiência, especialmente se você incluir alguns hábitos na sua rotina alimentar e na prática de atividades físicas. Assuma o controle e faça o seu corpo trabalhar a seu favor.
Surpreenda-se com o poder de ingredientes que além de dar sabor ao seu prato, aceleram o seu metabolismo e aumenta a saciedade. Utilize estes ingredientes em sua rotina alimentar e fique em forma:
Canela: Acelera o metabolismo, aumentando a queima calórica e auxiliando no emagrecimento. Possui capacidade de reduzir o colesterol e regular o açúcar no sangue
Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue. Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
