Mais um Carnaval se foi e pra muitos o ano só começa agora mas e para seu corpo?
Seus treinos foram feitos no período de festa?
E a pergunta mais importante é: VOCÊ VAI SE CUIDAR DURANTE O ANO OU VAI ESPERAR OS TREINOS DESESPERADOS A PARTIR DE NOVEMBRO 2019?
Não esqueça que a sua saúde não sabe em qual período do ano está, não sabe se é segunda ou sexta e por esse motivo é muito importante você manter-se saudável o tempo todo.
Ser saudável não quer dizer que você não possa curtir festas, churrascos ou alguns dias sem fazer atividade física, pelo contrário, ser saudável é aproveitar de tudo um pouco mas nunca esquecer de cuidar do seu bem mais precioso que é a sua SAÚDE!
Não deixe o ano passar em branco, não se preocupe apenas com seu trabalho, não pense somente em festas, mas se planeje para praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana para não precisar chegar no final de 2019 e bater aquele desespero como provavelmente você já teve algumas vezes.
Se você tiver um ano regrado terá menos preocupações com o Verão de 2020.
E se pra você o ano realmente está começando agora, que tal se matricular na academia, natação, dança, contratar um personal trainer, pedalar etc etc etc.
Não espere pra depois, se você está na promessa ANO NOVO, VIDA NOVA e/ou AGORA SIM O ANO COMEÇOU, não espere para amanhã para iniciar seu ano com mais saúde. Seus resultados só dependem de você!
DICA: se o carnaval foi muito intenso com uma “orgia gastronômica” (como diz um aluno meu) já inicie uma alimentação mais leve a partir de hoje. Evite alimentos fritos, evite gordura, beba muita água, sucos naturais e coma bastante salada.
O verão 2020 já começou, qual será a sua desculpa pra não se cuidar?
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PROFESSOR EDSON ANDREOLI
CREF: 073656-G/SP
