Fitness: Dicas para manter o foco

Semana passada falamos sobre OS PRIMEIROS PASSOS PARA INICIAR NA ATIVIDADE FÍSICA ( /fitness-o-primeiro-passo/ ) e hoje darei algumas dicas para você se manter focado.  Pense que se exercitar só lhe trará benefícios (se executado de maneira correta) e sua saúde é o seu bem maior. CUIDE-SE!! 1) Mude seu treino: Se você não está sentindo resultados com o treino atual, está entediado de ir à academia, uma nova rotina de treino pode ser a solução. Alterar planilha de treino trás uma nova motivação.   2) Arrume um parceiro de treino: Encontre um parceiro de treino com o mesmo nível de interesse que você. Melhor ainda: alguém com mais interesse, maior e mais forte que você. Isto irá forçar você a treinar sempre ao máximo. Um bom parceiro de treino pode influenciar muito a motivação na academia, e treinar com ele faz com que o treino vire um compromisso, pois ele estará esperando por você diariamente para poder começar o treino. E isto funciona para os dois lados da parceira. 3) Novo local de treino: Se você não se sente bem ou sente que a sua academia não atende as suas necessidades, procure outra academia ou local, mudar de ambiente pode motivá-lo a treinar mais. 4) Sua saúde: Praticar exercício físico é, mais que uma opção, uma necessidade para quem pretende manter o organismo funcionando corretamente. Aliadas a uma alimentação balanceada, as atividades físicas são fonte de um estilo de vida mais saudável, ajudando a evitar problemas de saúde.  5) Redes Sociais a seu favor: A internet, pode ser uma grande aliada na prática de exercícios físicos. Montar um blog, por exemplo, que conte a outras pessoas como você está se exercitando, pode ser um grande motivador pessoal. Será como um desafio aplicado a você mesmo.  6) Música para incentivar: Uma boa trilha sonora fará você treinar com mais vontade e não perceberá o tempo passar.  Seguindo essas e muitas outras dicas que damos aqui no Portal do Andreoli, você terá sucesso em suas atividades físicas!! Semana que vem eu volto com muito mais!!