Treinar no inverno, é difícil para você?
Muitas pessoas desistem de treinar ou reduzem drasticamente a frequência de atividade física quando chega o frio.
Mas você sabia que essa é a melhor época para queimar mais calorias?
Veja os benefícios de você manter o foco mesmo no inverno:
- O treino no frio promove maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal e, por isso, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas.
- Estudos mostram que treinar no frio pode aumentar em até 30% a queima calórica.
- O corpo para o Verão é construído no Inverno.
Que essa postagem sirva de inspiração pois não podemos desanimar em nenhuma época do ano e os resultados do futuro, precisam ser iniciados agora! NÃO DEIXE PARA DEPOIS!
Edson Andreoli
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Imagem: Praktika – Blog
