Aparecida Miranda: As emoções no esporte
O esporte é um meio pelo qual se pode experimentar diversas emoções e intensidades. Os processos emocionais podem afetar não apenas na preparação física e psicológica dos atletas, mas também a sua vida particular. É fundamental equilibrar os níveis destas emoções para que não afetem o desempenho do atleta durante a competição, por isso, é […]
Aparecida Miranda: Psicofisiologia do estresse
Quando nosso cérebro interpreta alguma situação como ameaçadora, todo nosso organismo passa a desenvolver uma série de alterações, como consequência direta dos persistentes esforços adaptativos à situação existencial e nem sempre é um fator de desgaste emocional e físico, e sim, é um mecanismo natural de defesa do organismo. Os agentes estressores podem ser classificados […]
César Romão: A perfeição requer abandono de hábitos
Às vezes queremos seguir por alguns caminhos que habitam nossos repentes de lucidez e pensamos ser fácil, mas percebemos que não é tão simples assim romper com nossas raízes que nos mantêm exatamente onde estamos. Um jovem agradecido pelos ensinamentos de Jesus queria segui-lo assim como ao seu ministério, mas ouve do mestre: “se queres ser perfeito, vai, vende tudo […]
Fabiane Cruz: Timidez
A timidez pode interferir em vários cenários da vida de uma pessoa: familiar, social, profissional, acadêmico, etc. Para alguns ela pode se concentrar em uma área específica enquanto que para outros pode se manifestar e interferir em praticamente todos. Há um ponto comum que está presente em todas as manifestações de timidez excessiva: pensamentos e […]
Fabiane Cruz: 5 dicas para lidar com a ANSIEDADE
A ansiedade e o estresse são manifestações naturais do nosso organismo para nos proteger em situação de perigo. Suponha que você entrou no mar, aqueles bem calmos, para um mergulho relaxante. E enquanto está lá contemplando aquele fim de tarde eis que vê a sombra de um tubarão muito próximo a você: seu corpo entra […]
César Romão: Tenha reações eficientes
Boa parte de nossas vidas é composta das reações que materializamos tanto em nosso interior quanto em nosso exterior e estas reações vão moldando muito de nosso presente e futuro, fora o estrago que já fizeram em nosso passado. Estas reações são de extrema importância por aplicarem em todo nosso corpo um movimento relativo, que […]
César Romão: Você terá sempre mais do mesmo
Muita gente está sempre repetindo em sua vida coisas que não gostaria de repetir, vivendo de maneira que não gostaria mais de viver. E nada parece mudar, nada parece fluir. A falha está no seu modelo de pensamento. Ao longo de tudo que nos acontece, vamos criando modelos de pensamentos em nosso cérebro com definições […]
César Romão: Estabeleça compromisso com o impossível
Quando traçamos nossos objetivos, as vezes pensamos em passos curtos em terreno onde possamos nos sentir seguros e possamos ter o controle de tudo. Aprendemos algo com estes passos, mas não o suficiente e o necessário para satisfazer o que está em nossa imaginação. Estabelecer compromisso com o impossível é interessante, pois vai lhe conduzir […]
