O agosto lilás é uma campanha que foi estabelecida pelo governo brasileiro em 9 de setembro de 2022, definindo esse mês como de conscientização sobre o combate à violência contra a mulher. Essa iniciativa foi estabelecida por meio de uma lei, e a escolha de agosto se deu porque nesse mês foi sancionada a Lei […]
É comum terminar um dia exausto e perceber que, apesar de tantas tarefas realizadas, algo essencial ficou de lado. Você já parou para refletir se está realmente dedicando seu tempo ao que é mais importante para você? Ou será que, no caos das responsabilidades diárias, acaba se desconectando do que realmente importa—como saúde, família, amigos, […]
O olhar sistêmico sobre o suicídio. Você sabia que na visão das constelações sistêmicas familiares, excluir alguém de nosso sistema familiar poderá trazer vários problemas de saúde mental e até o suicídio? Nesta sociedade falar em morte não é algo muito comum, e quando se trata de suicídio existe um verdadeiro silêncio cinzento no ar. […]
Sentimento de isolamento e falta de apoio social é um fato de risco ao suicídio reconhecido pela Organização Mundial de Saúde. Perda de Esperança, desemprego e aumento da desigualdade social. A crise política e econômica que o Brasil tem passado agrava a situação. A pandemia trouxe uma grande insegurança e questionamento para a população. Nunca […]
Sejam bem-vindos a Coluna Mente Aberta! Ter a mente aberta faz com que o indivíduo aprenda e evolua cada vez mais. Mas ainda assim, para muitas pessoas é um desafio se abrir para o novo, o que dificulta consideravelmente o seu processo evolutivo. A coluna Mente Aberta tem como objetivo te ajudar a se compreender […]
Com certeza você já viu ou ouviu uma galera prometendo uma fórmula mágica para evoluir na vida ou na carreira. Já deve ter lido algo como os 5 passos para o sucesso. Eu sempre me incomodei com essas fórmulas mágicas a ponto de testar uma vez os 21 dias do hábito, uma teoria que diz […]
Estamos todos conectados, ligados por fios invisíveis que formam teias fantásticas e até mesmo a pessoa que opta por ser uma eremita não pode negar que para nascer precisou cortar a primeira conexão: o cordão umbilical. É inevitável, somos interdependentes, resultado de uma rede de familiares, professores, mentores, pessoas que nos inspiraram, abriram portas de […]
Manter-se atualizado com as novas tecnologias é importante para aprimorar habilidades profissionais e pessoais. Leia blogs e sites de notícias de tecnologia: Existem muitos blogs e sites dedicados a notícias de tecnologia que podem mantê-lo informado sobre as últimas novidades. Inscreva-se em boletins informativos: Inscreva-se em boletins informativos que são enviados diretamente para o seu […]
Não sei se acontece com todo mundo, mas eu sofro muito por antecipação. Mas, não é só sobre ansiedade, estou falando de já ficar pensando no tempo que algumas situações vão durar e isso já toma minha atenção e muitas vezes a minha energia. No meu dia a dia é tomado por agendas malucas de […]
A ansiedade é uma condição comum e pode afetar a todos em algum momento da vida. Identifique os gatilhos: Identifique os fatores que desencadeiam a ansiedade. Faça exercícios físicos: Faça exercícios físicos regularmente para reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Medite: Medite ou pratique ioga para ajudar a relaxar. Respire profundamente: Respire profundamente e […]
