Olá amigos, para mim é uma honra fazer parte desta equipe talentosa do Portal do Andreoli. Sou arquiteta formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, bacharel em administração hospitalar pelo IPH - Instituto de Pesquisas e Desenvolvimento Hospitalares e pós-graduada em Engenharia de Segurança e Medicina do Trabalho. Minha experiência profissional foi como administradora na área da […]
Com a correria do dia a dia, falta de motivação, lesões, doença ou qualquer outro motivo, podem ocorrer períodos em que paramos de treinar. Esse tempo parado pode ser bem prejudicial para os ganhos que conquistamos com tanto suor e dedicação. Mas calma que isso não será do dia para a noite e existem meios […]
O sono tem fundamental importância para a saúde desde o primeiro dia de vida. Este é um estado comportamental e cognitivo vital para o organismo. E a memória, uma das principais funções cerebrais, é particularmente afetada pela privação do sono. Após o nascimento, a criança tem contato com diversos estímulos que são captados pelos sentidos: […]
Faz parte do senso comum acreditar que treinar apenas o abdômen salva vidas, salva sua lombar. Mas isso não é a realidade, senão as pessoas na academia não teriam dor lombar. O que salva sua lombar é o contexto geral da obra: treinar glúteos, assoalho pélvico, cintura escapular, cervical, pernas etc. Reequilibrar o corpo para […]
Inimigos pequenos, minúsculos, quase não se enxerga. Mas importuna, coça e traz riscos aos pets e também a nós, seres humanos: as pulgas e os carrapatos. Há muito tempo esses insetos e acarídeos incomodam a vida de nossos bichinhos. Muitas vezes, é inevitável controlar a infestação ou o contato, mesmo com um cuidado específico com […]
Aqueles famosos cookies integrais ou bolachas e biscoitos com aveias e sementes são opções frequentes entre a maioria das pessoas para o lanchinho intermediário da manhã ou da tarde. No entanto, cuidado, pois esta opção engana! Esses biscoitos mesmo sendo ricos em fibras são industrializados, compostos por conservantes, açúcares, farinha refinada e tantos outros produtos […]
A história dessa semana é para tentar quebrar o preconceito em relação a compra de animais. E isso não significa apoiar, mas fazer com que todos entendam que Deus simplesmente escolhe as pessoas e os animais também. Muita gente acredita que quem gosta de pets deve adotar aqueles que foram rejeitados e abandonados - os […]
Nosso tema de hoje irá abordar o quanto é importante e mais barato investir em saúde nos dias atuais e ter um envelhecimento saudável. Quando me refiro a investir, estou falando em dinheiro, afinal cuidar da saúde tem um preço e esse valor pode ser quase zero se você fizer uso de espaços públicos e […]
Quem gosta de bicho, já teve ou tem em casa, sabe dos inúmeros cuidados que são essenciais para manter a boa saúde do pet. Uma das mais importantes é sempre manter o animal imunizado através da vacinação. Diversas doenças infecciosas, muitas vezes causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos podem ser repelidas com vacina. Algumas […]
Vamos iniciar a coluna de hoje já com números que por si só já mostram a grande importância da água para nossa sobrevivência: O corpo humano tem em média 60% a 65% de água em adultos, seja homem ou mulher, e o músculo é constituído de aproximadamente 75% de água. Se o músculo tem essa […]
