É comum não só nas academias mas em todos os lugares de prática esportiva nos depararmos com pessoas fazendo algumas sérias de abdominal. Aquela abdominal convencional, Abdominal Reta. O “bom” e velho movimento de subir e descer o tronco e fazer força na barriga, ou seja, nos músculos abdominais. Se o detalhe fosse apenas fazer […]
Quer emagrecer? Acho que uma das últimas alternativas inteligentes seria utilizar uma "consulta" com consultor dessa marcas de shakes “milagrosos”. Abaixo alguns motivos que devem ser levados em consideração antes de cair na besteira de comprar algum produto como esse: 1 - Apenas um nutricionista tem capacidade de elaborar um plano alimentar e, se achar […]
O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]
Quem nunca teve dor no corpo, atire a primeira pedra! Se você nunca sentiu dor no pescoço ou na coluna lombar ou em alguma outra parte do corpo, um dia poderá ter. As famosas dores no corpo que aparecem, após uma noite mal dormida, ou após um treinamento de fortalecimento intenso, ou até mesmo ficar […]
Hoje falaremos do pão de centeio. Este tipo de pão leva em sua panificação o uso de centeio no lugar do trigo. Este método é tradicional do Norte da Europa, nas regiões mais frias, pois o centeio se adapta muito melhor a esse clima do que o trigo. Em Portugal, o pão de centeio é […]
Esta semana contaremos um pouco a história do pão ciabatta. É um pão de origem italiana, caracterizado por seu aspecto rústico, casca crocante, miolo aerado e formato irregular porém, cheio de sabor podendo ser utilizado em muitos pratos, tanto acompanhamento quanto prato principal. Este pão possui muitas particularidades. A primeira é que ciabatta é uma […]
Esta semana falaremos de um pão muito semelhante ao pão sírio. “Eu diria, coirmãos.” Seu nome é pão folha. O pão folha é a designação utilizada no Brasil para pão achatado de origem árabe. Assim como o pão sírio, o pão folha também pode ser usado para fazer sanduíches como por exemplo, o Wrap, que […]
Seguindo nossa série sobre Terapias Alternativas (você pode conferir as que já tratamos anteriormente aqui), hoje em nossa coluna iremos abordar uma técnica criada no início do século vinte pelo japonês Mikao Usui. Esta técnica constitui de um alinhamento de meridianos com a energização, por imposição das mãos, restabelecimento a saúde física e emocional, é […]
Hoje vamos falar do pão de coloração escura e levemente adocicado chamado Pão Australiano. Logicamente, de origem australiana, esse pão pode ser encontrado em diversos lugares servindo como acompanhamento ou para recheios, além de ser rico em vitaminas e fibras. Muitos dizem que o pão australiano foi criado por uma rede de restaurantes de alimentação […]
O dia 10 de setembro é marcado pelo Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas você sabia que, a cada 40 segundos, uma pessoa tira a própria vida em algum lugar do planeta? Segundo dados da ONU, mais de 800 mil pessoas morrem por suicídio durante o ano no mundo, sendo a segunda principal causa […]
