Fitness: Qual a prioridade, estética ou saúde?
Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta? Corpo “forte” por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem orientação e literalmente sem a menor noção e no final das contas, estão com as articulações dos ombros ferradas ou dores nas costas ou joelhos […]
Fitness: Exercício ajuda contra a depressão
O exercício físico pode ajudar no tratamento contra a depressão e isso precisa ser muito divulgado. O dia a dia do brasileiro é corrido e muitas vezes nada saudável. Muitos estão cada vez mais doentes, sedentários, agitados por diversas razões e longe das pessoas que amam. Todos com o celular na mão e “perto” dos […]
Vanessa Inhesta: Diário de uma sexóloga (Parte 2)
Sabe quando você começa a ver a vida sexual das pessoas e que tudo ao nosso redor é mais tabu e preconceitos, onde muita coisa não tem um fundamento e nem história de como tudo começou. Então, resolvi estudar sobre o comportamento das pessoas e quando eu ouvia os outros comentando que uma pessoa estava […]
Luiz Pedro: A doença periodontal
Olá amigo (a) do Criando Sorrisos, “bora” enfrentar mais uma semana! Você que me acompanha nesta jornada pelo sorriso saudável já esta conhecendo mais profundamente o universo da boca. Na semana passada, falamos sobre a doença gengival (clique aqui). Hoje o assunto é bem sério e complexo, a DOENÇA PERIODONTAL. Mais conhecida como periodontite, atinge com […]
Fitness:Benefícios do exercício para quem tem problemas na tireoide
A internet está saturada de “conhecedores” da saúde e qualidade de vida. Infelizmente os que realmente possuem conhecimento e postam conteúdos interessantes muitas vezes são deixados de lado por preguiça dos leitores ou até mesmo falta de conhecimento em saber onde encontrar essas pessoas de conteúdo relevante. Por esse motivo cito na publicação de hoje […]
Luiz Pedro: A placa bacteriana e o tártaro
Olá amigo (a) do Criando Sorrisos, mais uma semana pela frente e vamos em busca do sorriso saudável. Também conhecida como biofilme, a placa é um conjunto de bactérias e resíduos de alimentos que formam uma “sociedade” biológica organizada e que trabalham juntas cooperando entre si. O maior combustível para essa rápida aglomeração bacteriana são os […]
Fitness: Nunca é tarde para começar
Você conhece alguém que passou a vida inteira sedentário e, de repente, resolve adotar um estilo de vida ativo? E aqueles que foram grandes atletas na juventude e depois se tornaram sedentários? Para entender as repercussões disso, Saint-Maurice et al. (2019) acompanharam mais de 300.000 pessoas. As taxas de mortalidade foram analisadas de acordo com […]
Luiz Pedro: As bactérias
Olá amigo (a) do Criando Sorrisos, a semana voa não é mesmo?! Vamos atrás do sorriso saudável? Falaremos da microbiota oral, ou seja, os microrganismos que vivem em nossa boca. As bactérias! O primeiro a descrever a presença desses microrganismos foi Antony van Leeuwenhoek, no final do século 17. São cerca de 700 espécies de germes […]
Fitness:Mitos e verdades sobre treino e qualidade de vida
Hoje em dia é possível encontrar todo tipo de informação nas redes sociais. Pessoas desconhecidas, sub celebridades, ex participantes de reality show e médicos especialistas em prescrever anabolizantes se tornaram “deuses” na internet e donos de páginas com grande número de seguidores nas redes sociais e esse alto número de seguidores ilude muitos leigos no […]
Fitness: Emagrecer, depois ganhar massa muscular ou ao contrário?
Essa dúvida é muito comum principalmente para quem está iniciando as atividades físicas e mais especificamente para quem está começando a praticar musculação nas academias. Mas afinal, existe uma regra? Primeiro ganhar massa muscular e depois perder gordura ou inverter essa ordem é melhor? Muitas vezes depende da prioridade de cada pessoa e do que […]
