Querido Vinho, Não foram poucas as vezes em que estando em sua presença não quis deixá-lo e acabei exagerando no consumo. Sim, é difícil parar. Quase impossível seguir a regra que diz: uma taça por dia ou 125 ml. Mas cá pra nós, estar embriagado de vinho é um nível acima do que qualquer outra […]
Existem muitas variáveis para conseguir aumentar a massa muscular. Diversos tipos de treino como pirâmide crescente, pirâmide decrescente, drop set, etc. Além disso, é importante que tenha um bom controle do volume, intensidade e repouso. Mas e a execução? Já pensaram que a boa execução faz toda a diferença no seu resultado? Realizar os movimentos […]
Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta? Corpo "forte" por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem orientação e literalmente sem a menor noção e no final das contas, estão com as articulações dos ombros ferradas ou dores nas costas ou joelhos […]
O exercício físico pode ajudar no tratamento contra a depressão e isso precisa ser muito divulgado. O dia a dia do brasileiro é corrido e muitas vezes nada saudável. Muitos estão cada vez mais doentes, sedentários, agitados por diversas razões e longe das pessoas que amam. Todos com o celular na mão e “perto” dos […]
Sabe quando você começa a ver a vida sexual das pessoas e que tudo ao nosso redor é mais tabu e preconceitos, onde muita coisa não tem um fundamento e nem história de como tudo começou. Então, resolvi estudar sobre o comportamento das pessoas e quando eu ouvia os outros comentando que uma pessoa estava […]
Olá amigo (a) do Criando Sorrisos, “bora” enfrentar mais uma semana! Você que me acompanha nesta jornada pelo sorriso saudável já esta conhecendo mais profundamente o universo da boca. Na semana passada, falamos sobre a doença gengival (clique aqui). Hoje o assunto é bem sério e complexo, a DOENÇA PERIODONTAL. Mais conhecida como periodontite, atinge […]
A internet está saturada de “conhecedores” da saúde e qualidade de vida. Infelizmente os que realmente possuem conhecimento e postam conteúdos interessantes muitas vezes são deixados de lado por preguiça dos leitores ou até mesmo falta de conhecimento em saber onde encontrar essas pessoas de conteúdo relevante. Por esse motivo cito na publicação de hoje […]
Olá amigo (a) do Criando Sorrisos, mais uma semana pela frente e vamos em busca do sorriso saudável. Também conhecida como biofilme, a placa é um conjunto de bactérias e resíduos de alimentos que formam uma “sociedade” biológica organizada e que trabalham juntas cooperando entre si. O maior combustível para essa rápida aglomeração bacteriana são […]
Você conhece alguém que passou a vida inteira sedentário e, de repente, resolve adotar um estilo de vida ativo? E aqueles que foram grandes atletas na juventude e depois se tornaram sedentários? Para entender as repercussões disso, Saint-Maurice et al. (2019) acompanharam mais de 300.000 pessoas. As taxas de mortalidade foram analisadas de acordo com […]
Olá amigo (a) do Criando Sorrisos, a semana voa não é mesmo?! Vamos atrás do sorriso saudável? Falaremos da microbiota oral, ou seja, os microrganismos que vivem em nossa boca. As bactérias! O primeiro a descrever a presença desses microrganismos foi Antony van Leeuwenhoek, no final do século 17. São cerca de 700 espécies de […]
