Oi, como foi a semana do feriadão do carnaval? Me conte como você aproveitou, o que fez? Organizou as pendências? Pulou muito carnaval? Viajou? Ficou na sua cidade?
Eu fui à praia. Gosto muito do mar, de atividades como stand up, frescobol e também tenho corrido 30 minutos. Durante esses dias do feriado corri 3 vezes, uma superação porque correr é um dos meus desafios.
Eu passei por uma transformação no último ano, emagreci 10 quilos! E estou procurando manter o peso. Penso que, após passar por essa experiência, o que faz a diferença não é apenas a dieta. Agora a minha lista de médicos aumentou e a nutricionista passou a ser imprescindível.
Sempre acreditei que a dieta era importante, mas a mudança de estilo de vida e das escolhas que você faz dos alimentos, fazendo uma reeducação alimentar, transforma a sua qualidade de vida. Realizar atividades físicas também faz muita diferença. Mas tudo isso só vale mesmo se forem adotados para sempre. Por isso, a nutricionista ajuda e muito, já que ela nos dá novas dicas e receitinhas pra seguir em frente com as mudanças.
Não sei se esse é o seu caso mas mudei e sou mais feliz, com o espelho e com a vida!! Em vez de ficar tão ligada no ponteiro da balança, encontre seu peso feliz, aquele que combina com seu anseio de saúde, beleza e bem estar físico e emocional.
Procure manter seu corpo em movimento, encontre a atividade que você se identifica, e cuide também dos momentos de descanso.
Confesso que viajar me deixa cansada também, mas nada do que um dia para organizar a casa e o trabalho.
E para relaxar? Eu gosto dos rituais como a aromaterapia. São óleos essenciais para curar a mente, o corpo e o espírito. Quando vou dormir, no trabalho e até no carro uso eles. Na consulta com o aromaterapeuta qualificado ele te faz uma anamnese detalhada cobrindo seu histórico médico, estilo de vida e bem estar emocional, antes de selecionar os óleos essenciais apropriados para você.
Acredite tudo isso faz parte da sua imagem pessoal, não falamos só de roupa, acessórios, cabelo e maquiagem.
Cuide-se!
