A busca pela felicidade é uma parte fundamental da condição humana, mas alcançar um estado constante de felicidade pode ser desafiador, como disse Cortella a felicidade só pode ser percebida porque ela não é perene, ou seja, por não ser um estado permanente é o que a torna perceptível.
Mas, o que vamos trabalhar na reflexão de hoje é um fenômeno bem observado e pode ocorrer por diversas razões psicológicas e comportamentais. Pessoas que tendem a procurar ou criar problemas onde eles não existem podem estar influenciadas por vários fatores e muitas vezes nem se dão conta do que estão fazendo. Para que possamos pensar de forma mais concreta resolvi organizar em alguns pontos.
Vamos começar para emoção do momento, a ansiedade. Indivíduos com altos níveis de ansiedade podem estar mais propensos a perceber ameaças ou problemas em situações que são, na realidade, neutras ou inofensivas. Isso pode ser uma manifestação do cérebro tentando preparar-se ou proteger-se de possíveis cenários futuros, mesmo quando esses cenários são improváveis.
Outro ponto que faz muito sentido para mim e que Freud chamava de ganho secundário do sintoma, é a necessidade de atenção ou reconhecimento. Algumas pessoas podem criar ou exagerar problemas como uma forma de ganhar atenção ou reconhecimento dos outros. Isso pode ser uma maneira de buscar validação externa ou apoio emocional.
Meu próximo ponto, hábitos de pensamento negativos, está relacionado àquelas pessoas que parecem a hiena Hardy do desenho animado Lippy e Hardy, “ó céus, ó vida, ó azar”. Pessoas com padrões de pensamento negativos ou pessimistas podem ser mais inclinadas a ver problemas em todos os lugares. Esses padrões de pensamento podem incluir catastrofização, onde o indivíduo sempre espera o pior cenário possível, ou generalização excessiva, onde uma experiência negativa é vista como um padrão inevitável.
Agora, muitas vezes o que está relacionado a essa busca por problemas é a baixa autoestima, reflexo muitas vezes de ciclos de experiencias ruins e ocasionaram em crenças ruins sobre si mesmo. Indivíduos com baixa autoestima podem procurar problemas como uma forma de confirmar suas crenças negativas sobre si mesmos ou o mundo ao seu redor. Eles podem sentir que não merecem felicidade ou sucesso, levando-os a focar mais nas potenciais negatividades.
Por último e ao mesmo tempo muito contemporâneo ao momento de mundo incerto e volátil que estamos vivendo, vem a dificuldade em lidar com a incerteza. Algumas pessoas podem achar a incerteza extremamente desconfortável e, como tal, podem tentar encontrar ou criar problemas como uma forma de ter alguma sensação de controle sobre o ambiente ao seu redor, mesmo que esse controle seja negativo.
Entender por que alguém pode procurar problemas onde não existem requer uma avaliação cuidadosa das circunstâncias e características individuais da pessoa. Em muitos casos, a ajuda de um profissional de saúde mental pode ser benéfica para abordar esses padrões de comportamento e desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento. Mas, claro que não podemos desprezar a importância dos amigos e da família.
Boas conversas e puxões de orelha podem nos ajudar de forma significativa em mudar a nossa perspectiva na vida.
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