Nos dias de hoje vivemos ainda assombrados com a COVID-19.
Restrições na nossa vida diária se tornaram comuns. Quando saímos de casa temos que tomar cuidado, evitar locais com muita gente, usar máscara, álcool gel nas mãos, quando tocamos algo ou alguém.
A ansiedade, o medo de contaminação leva a que muitas vezes nos privemos de sair para nos distrair. Só saímos para as obrigações diárias. Evitamos encontros com amigos, saídas para lugares públicos. Isto nos leva a nos sentirmos mais sobrecarregados emocionalmente.
Temos que sair para trabalhar, estudar, isso não podemos deixar de fazer, mas nos sentimos sobrecarregados emocionalmente. A pressão aumenta, principalmente, quando temos que pegar transporte público.
Junta-se a esse estresse as preocupações diárias com as obrigações do trabalho, de casa, com a família.
Estas situações somadas às preocupações “normais” do dia-a-dia e dos serviços e cuidados de casa e da família levam a que comecemos a apresentar falhas de memória, dificuldades para dormir, levando, muitas vezes, a episódios de insônia.
Sem conseguir relaxar, descansar, começamos a nos sentir mais irritados, com vontade de chorar, desanimados, tristes, angustiados, com falhas de memória, diminuição do desejo sexual.
Esse é o momento de procurar ajuda.
Conversar com os amigos sobre os problemas ajuda, mas nem sempre é suficiente, afinal amigo te escuta mas não está preparado para te ajudar a encontrar o melhor caminho para você resolver suas questões e, afinal, nem tudo falamos para os amigos, não é?
Existem coisas que não dizemos nem para nós mesmos, muito menos para os amigos.
Um psicólogo é o profissional preparado para te escutar e trabalhar, com você, para que você encontre as causas e porquês de seu mal-estar. Com o psicólogo você poderá buscar novas formas, novos caminhos, para resolver ou lidar com seus problemas.
O psicólogo o ajudará e irá trabalhar para que você possa falar do que sente, sem receio de ser julgado. Falando sobre seus sentimentos e preocupações você, junto com o psicólogo, poderá buscar novas formas de agir, novos caminhos para solucionar os problemas ou, até mesmo perceber que não é você que terá que resolver, pois o problema não é seu.
Você começará a aprender a relaxar, a se cobrar menos e, com isso, aproveitará melhor os seus momentos de lazer, sentindo-se mais leve e feliz. Poderá então aproveitar melhor a companhia dos amigos e quando sozinho curtirá mais os momentos de lazer que pode ter mesmo sozinho, sentindo-se mais leve e feliz.
Então, não tenha medo de buscar ajuda de um psicólogo. Ir a um psicólogo não significa que você está louco, mas mostra que você é capaz de perceber quando precisa de ajuda para encontrar o melhor caminho e evitará sofrer sozinho para não saber por onde ir.
Maria Cecilia L.P. Queiroz Telles
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