A psicoterapia é dividida em psico (mente) + terapia (curar), que consiste na prática de interações terapêuticas entre o analista (psicólogo) e analisando (paciente), possibilitando assim o entendimento de si próprio auxilia na diminuição de sofrimentos e conflitos internos.
Muitas pessoas me perguntam o porquê se deve fazer terapia.
A terapia é uma extensão de si mesmo, começa com autoconhecimento, algumas pessoas vivem no modo automático e não se percebem seus conflitos internos e não valoriza suas emoções, não ressignifica fatos ocorridos em sua vida, amarga situações dolorosas e continua revivendo tal situação ao longo da vida.
A psicoterapia auxilia a manter o estado psíquico e auxilia no enfrentamento de perdas, lutos, traumas, dependências químicas e afetivas, relacionamentos afetivos como divórcios doenças patológicas, distúrbios metabólicos, distúrbio de imagem doenças e etc.
Olhar para si é importante, na psicoterapia a pessoa consegue mudar pensamentos, direcionar sua vida e reescrever novas histórias, não repetindo erros parentais ou erros do passado, se enxerga em um novo cenário, capaz de autoanalisar-se e conscientizar-se através de seus pensamentos e atos e mudança de atitude.
A Psicoterapia é fundamental no auxílio a terapia química em pacientes em estado mentalmente afetado ou doenças mentais, sua função é levar o paciente a ter percepção de si mesmo, auxiliando em suas mais profundas angústias.
Existem muitas abordagens na psicologia, algumas são fundamentalizadas cientificamente, o terapeuta, não é um conselheiro ou mesmo um amigo para tomar um chá da tarde, ele é um profissional que usará de técnicas e manejo terapêutico no auxílio a sua necessidade, levando a uma vida saudável e maior qualidade de vida.
Pode não parecer, mas os monstros internos nos impedem de olhar para frente ou mesmo de seguir nossas vidas e alcançar objetivos, sentimentos como medo, baixo auto estima e sensação de incapacidade, tudo isso pode gerar doenças como ansiedade e depressão.
As angustias internas é um sinal que mostra o quanto uma pessoa precisa de ajuda, deixar isso para depois e como uma bola de neve, se aumentar vira doença.
A psicoterapia ajuda no autodesenvolvimento, autoregulação e transformar pensamentos negativos em positivos, tristezas profundas, melancolias e outros sintomas que são muitas vezes tidos como frescura e são sinais de que nossa mente está doente.
Não oculte ou tenha medo de procurar ajuda, não negligencie a si mesmo, seu estado mental é tão importante ou mais valioso que seu estado físico.
Por isso, parem de dizer que: quem busca ajuda de um profissional é louco, se é isso que pensa, só aí já demonstra que precisa de ajuda, todos precisam passar por um psicólogo e tenho certeza que depois desta pandemia vão perceber a importância de um psicólogo.
A psicologia hoje é biopsicossocial vai além de ser só uma simples psicoterapia, abrange campos capazes de promover transformações humanas.
À Psicóloga
Sueli Oliveira
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