Em um mundo envelhecendo, todos os esforços para ajudar na manutenção da saúde das pessoas ao longo da vida são válidos. Neste cenário, idade avançada se
Nós professores escutamos bastante isso, mas a pergunta deveria ser “como devo treinar para acelerar meus resultados?”. Ninguém quer saber como se alimentar ou como
Se você quer ganhar massa muscular e perder gordura, sugiro ler esse texto até o final! Não existe mágica, existem alguns simples passos que te
Você trabalha muito? Se dedica aos outros? Não tem tempo para você? Quanto tempo faz que não faz algo que goste? Ou que não
Diversos estudos atuais mostram contradições em concretizar o número ideal de treinos por semana. Existem estudos mostrando resultados positivos com 5 treinos na semana e
Como brasileiro adora festa, geralmente aos finais de semana (ou até no meio da semana) já começa a ingestão de álcool. Claro que o mais importante
A formação de uma Hérnia de Disco acontece, na maioria das vezes, por uma série de alterações mecânicas no complexo vertebral (coluna). Portanto uma boa
Não se engane com médicos que prescrevem anabolizantes ou como muitos dizem “modulação hormonal” a fim de enganar os pacientes. Muito cuidado! Mesmo com acompanhamento
Durante a prática de atividade física, há uma perda natural de líquido corporal, ou seja você irá suar, e este suor é composto por água
JÁ ESTÁ NA HORA DE MUDAR DE ATITUDE E TER MAIS SAÚDE. Nunca chegaremos a algum lugar se não soubermos qual caminho seguir! Qualquer coisa
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