Umas das grandes dúvidas ou erros com relação ao treino para membros inferiores é: Como fazer durante a semana, faço o treino dividido ou não?
Estamos no período mais alegre da cultura nacional e isso pode e deve ser comemorado! Uma época onde o gasto calórico pode ser alto se
O planejamento está em nosso dia a dia, seja na organização da sua agenda de trabalho ou no planejamento de juntar dinheiro para comprar um
O treinamento de resistência (ou força de resistência) é fundamental para o desenvolvimento das crianças e adolescentes. Com uma planilha de treino bem elaborada e
Há muito é falado e retirado das dietas de emagrecimentos, o carboidrato. Hoje virou moda comer batata doce e mandioquinha antes das atividades físicas e
Com a facilidade de acesso à informação vem também a facilidade de encontrar coisas muito perigosas nas redes sociais, como por exemplo Blogueiras Fitness. Isso
Desde a antiguidade o hábito de se tomar um café após as refeições se tornou tradicionalíssimo. Ao acordar, muitas pessoas sonham com o sabor de
Retomando o assunto da semana passada, hoje falaremos um pouco mais sobre o eficiente HIIT e daremos dicas de como pratica-lo. Um dos grandes diferenciais
A época de férias está acabando e viemos de uma rotina repleta de festas, barzinhos, praia, churrasco e muito lazer em geral. A vida volta
Rica em cálcio e magnésio, a camomila é considerada como grande aliada do emagrecimento por muitos nutricionistas e herbalistas. Já sabemos que esta erva clareia
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