Semana passada dei início ao assunto sobre o Treinamento Calistênico, que nada mais é do que utilizar a massa corporal para realizar diversos exercícios. Esse
Já pensou em treinar apenas utilizando o próprio peso? É possível treinar utilizando a própria massa corporal e ter resultados bem significativos! Existe um leque
Não sei vocês, mas eu fico profundamente estarrecido quando vejo uma ficha de treino com a prescrição sendo composta por sequências de números completamente ilógicas,
O que é uma boa postura e por que ela é tão importante? Postura boa é aquela em que as cargas são dissipadas o mais
Está difícil se manter focado na prática esportiva? Existem vários fatores que podem levar a isso, desde cansaço físico, lesões, falta de praticidade ou preguiça
Você está seguindo certinho o plano alimentar que o nutricionista montou para você? Está firme nos seus treinos? No entanto, não está vendo resultados? Saiba
Os adoçantes artificiais (sacarina, ciclamato de sódio, aspartame, sucralose) estão sendo muito discutidos atualmente devido aos sérios problemas de saúde que seu uso pode causar.
Não vá para a academia, coma chocolate, beba cerveja, durma as 3h da madrugada. Mas e a minha saúde? Meu peso? Posso mesmo comer chocolate?
Você é super regrado, disciplinado, seguindo um plano alimentar e praticando atividade física de segunda a sexta, mas aos finais de semana toma aquela cervejinha?
Na semana passada falamos sobre os prejuízos de ficar um período sem praticar atividade física e mostramos algumas dicas para minimizar essas perdas. Hoje
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