Vamos continuar falando de hipertrofia? Descreveremos os 4 fatores predominantes para o ganho de massa muscular: TREINO, ALIMENTAÇÃO, REPOUSO e GENÉTICA. *TREINO: a ideia é
Estilo de vida! Sim, podemos dizer que querer hipertrofiar é um estilo de vida, pois a busca por esse objetivo é um caminho um tanto
Já ouvimos muito sobre o limão , um dos alimentos mais alcalinos para o nosso corpo. Não podemos negar sua acidez, mas em contato com
Nós professores escutamos muito a frase: “Professor, não quero ficar forte, só quero definir“. Então eu pergunto: “o que é definir pra você?”. As respostas
Planta exótica e de origem asiática, a cúrcuma traz tantos benefícios que deveríamos usá-la em tudo! Estudos comprovados já mostram que temos nesta raiz a
Com certeza vocês já escutaram “isso é mais velho que andar pra frente” ou “tão fácil quanto andar pra frente”. Pois é, o simples fato
Conhecida pelos mediterrâneos, a sálvia é uma planta fantástica por seus efeitos cosméticos. Por isso, as mulheres se beneficiam muito de seu uso. Ela hidrata
Os benefícios do alecrim são infinitos! Planta de origem mediterrânea, ficou conhecida por ser ótima para banhos medicinais e contra energias negativas. Veja outros benefícios
Desde a antiguidade, a mirra é conhecida como uma planta mágica e curativa. Na Bíblia foi citada como um dos presentes de um Rei Mago
Em meus atendimentos é muito comum a pergunta: qual é a diferença entre lavanda e alfazema? Vamos lá! Existem mais de 25 tipos de lavandas
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