O exercício de afundo possui alto grau de recrutamento muscular para região de coxa e glúteos é excelente para desenvolvimento de força e hipertrofia dessas regiões.
Considero a água alcalina uma grande aliada da saúde. Possui diversos benefícios e ajuda no funcionamento do organismo como um todo. Primeiramente, vou elencar aqui
Além de uma série de cuidados com a higiene do sono (ambiente, iluminação, alimentação, horário, etc.), é preciso, para um dormir de qualidade, muita atenção
Nas últimas semanas falamos muito sobre equilibrar o cardápio para trazer mais saúde, qualidade de vida e, claro, emagrecer. Porém, há um mito que comida
Já pensou em treinar os glúteos essa semana? Mulheres provavelmente responderão que sim e os homens geralmente não estão muito com esse foco. Mas hoje
Início de ano e tudo que a maioria quer é perder os quilinhos extras, principalmente os adquiridos nas festas de fim de ano. Para isso,
O tema da semana passada foi “Muitas abdominais ajuda?”. E pra fechar esse tema agora vamos falar um pouco sobre as boas (boas???) e velhas
Estamos na última semana de 2017 e acabamos de passar por um Natal repleto de guloseimas. Seguiram as dicas que dei aqui no Portal do
Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume
Estamos na semana de véspera de Natal e todos já estão pensando nas guloseimas que farão parte da ceia e do almoço do dia 25.
©2024 Portal do Andreoli – Desenvolvido e Hospedado por Paradigma Design Studio
