Equilíbrio

Protegendo o corpo no verão

O verão está aí e, apesar de nos sentirmos mais livres e bonitos, ele vira um transtorno para alguns. Pressão alta, viroses, suor excessivo, dores

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Fitness

Quer resultado no treino? Mude sua postura!

Escolhi esse título porque muitos praticantes de musculação (principalmente), corrida, artes marciais e outras modalidades, ao iniciarem o treinamento fazem a seguinte pergunta: “Professor, o

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Equilíbrio

Um verão termogênico

O verão está aí e costumamos mudar nossa alimentação, principalmente devido às viagens, momentos de lazes e férias. Procuramos comer mais frutas, chás gelados, peixes

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Saúde

Férias e saúde bucal

Nas férias é muito comum que adultos e crianças saiam da rotina necessária para o cuidado com a saúde bucal, esqueçam de escovar os dentes

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Esportes

Treino funcional, funciona?

Sim funciona, e para essa época em que comemos mais, por conta das festas de final de ano, esse tipo de treino ajuda muito! Essa

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Equilíbrio

Romã: a fruta do Ano Novo

Repleta de magia e boas aspirações, desde os antigos, no ocidente essa fruta ganhou seu espaço principalmente na ceia de Ano Novo. Mas na Romã

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Fitness

4 mitos da musculação

Mulheres ficam muito fortes treinando musculação: MITO Mulheres tem mais dificuldade em obter ganho de massa muscular pelo motivo de ter menos hormônios que a

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