

Edson Andreoli: Agachamento e seus benefícios
Já é comprovado que o agachamento é um dos MELHORES exercícios para membros inferiores. Executar o movimento com o máximo de amplitude (cada um tem


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As dores podem ser por vários motivos e não necessariamente em apenas um local. Algumas causas comuns são o desgaste excessivo, como na prática de


Idosos sedentários na quarentena. A regra é clara: nada de acompanhar aquele blogueiro top, professor das famosas, que grava vídeos “maravilhosos” que fazem você desintegrar.


Se o momento não é para exercícios exagerados, tampouco é para regimes ou dietas restritivas. Afinal altas intensidade ou altos volumes de treino e alimentação


Sabemos que a pandemia do coronavírus está limitando nosso deslocamento e claro que as academias estão fechadas então o jeito é treinar em casa. Mas


Dia 04/03 foi o DIA MUNDIAL DA OBESIDADE. 700 milhões de pessoas. Este é o número que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima para


Branco ou amarelo, fresco ou maturado são deliciosos, versáteis e estão presentes em muitos de nossos pratos. Trata-se de uma excelente fonte de cálcio e


Sempre na musculação precisamos pensar em INTENSIDADE, VOLUME E REPOUSO. Acredito que essas 3 vertentes sejam o caminho para acharmos a resposta para o título


Gosto de acompanhar cientistas ligados a Educação Física e a Nutrição, com eles eu adquiro mais conhecimento. Antes de colocar aqui um texto escrito por


As redes sociais tem mostrado corpos sarados, baixo percentual de gordura, músculos desenhados e as vezes até exagerados. Será então que esses são os corpos
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